Scampis au curry et poireaux
🛒 Ingrédients
- 24 cl crème fraîche
- 30 g beurre
- curry
- 1 oignon
- 1 tomate
- 1 botte poireau
- riz (normal ou basmati)
- huile d'olive
- 0.5 bouillon de volaille dans 1/4 de litre d'eau
- 1 pomme
- 1 gousse ail
- 400 g scampi
👨🍳 Préparation
-
1
Pour la sauce curry :
-
2
Faire fondre au beurre l'oignon émincé.
-
3
Ajouter la pomme, également émincée, la tomate pelée, épépinée et coupée en petits morceaux et l'ail pressé.
-
4
Saupoudrer de curry (quantité selon vos goûts) et laisser fondre le tout sur feu très doux pendant quelques minutes.
-
5
Mouiller ensuite avec le bouillon de volaille.
-
6
Porter à ébullition et laisser frémir pendant une dizaine de minutes à feu doux et à découvert.
-
7
A ce moment, ajouter la crème fraîche et laisser réduire le tout pendant 8 à 10 min afin d'obtenir une bonne liaison (on peut éventuellement lier avec un peu de beurre manié).
-
8
Terminer en ajoutant un peu de jus de citron.
-
9
Rectifier l'assaisonnement en sel, poivre et curry.
-
10
Pour les poireaux :
-
11
Couper les poireaux en tout petits morceaux et faites les cuire dans un poêle avec un filet d'huile d'olive pendant 5 à 10 min.
-
12
Ils ne doivent plus être croquants.
-
13
Pour les scampis :
-
14
Faire revenir les scampis dans une poêle avec un peu d'huile d'olive.
-
15
Saupoudrer de poudre de curry.
-
16
Accompagner le tout de riz.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Peut-on utiliser des fruits surgelés ?
Oui. Décongelez-les au réfrigérateur et égouttez l'excédent de jus avant utilisation.
Comment choisir des fruits bien mûrs ?
Un fruit mûr dégage un parfum prononcé au niveau du pédoncule et est légèrement souple sous la pression.
Cette recette est-elle vegan ?
Si elle ne contient que des fruits, du sucre et de l'eau, elle est 100 % végane.
Puis-je adapter la quantité de sucre ?
Oui. Goûtez avant de sucrer : des fruits très mûrs nécessitent moins de sucre ajouté.
Combien de temps se conserve cette préparation ?
Au réfrigérateur dans un bocal hermétique : 3 à 5 jours. Au congélateur : jusqu'à 3 mois.