Smoothie au kiwi
🛒 Ingrédients
- 1 cuillère à soupe sucre
- 1 kiwi
- 0.6666667 verre glaçons
- 0.3333333 verre eau
- 3 cuillères à soupe kiwi
👨🍳 Préparation
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1
Pour obtenir un grand verre de smoothie :
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2
Peler le kiwi
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3
Mixer le kiwi avec les glaçons, l'eau, le sucre et le jus de kiwi jusqu'à ce que les glaçons soient entièrement mixés.
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4
Verser dans un grand verre.
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5
Petite astuce : rajouter un zeste de jus de citron pour acidifier le mélange.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Peut-on utiliser des fruits surgelés ?
Oui. Décongelez-les au réfrigérateur et égouttez l'excédent de jus avant utilisation.
Comment choisir des fruits bien mûrs ?
Un fruit mûr dégage un parfum prononcé au niveau du pédoncule et est légèrement souple sous la pression.
Cette recette est-elle vegan ?
Si elle ne contient que des fruits, du sucre et de l'eau, elle est 100 % végane.
Puis-je adapter la quantité de sucre ?
Oui. Goûtez avant de sucrer : des fruits très mûrs nécessitent moins de sucre ajouté.
Combien de temps se conserve cette préparation ?
Au réfrigérateur dans un bocal hermétique : 3 à 5 jours. Au congélateur : jusqu'à 3 mois.