Smoothie bananapple
🛒 Ingrédients
- 1 banane
- 1 yaourt onctueux (genre "Perle de Lait" à la vanille)
- 1 pomme
👨🍳 Préparation
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1
Coupez en fines rondelles la banane puis épluchez, épépinez et coupez en petits morceaux votre pomme.
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2
Mettez le tout dans votre mixeur, avec le yaourt.
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3
Appuyez sur le bouton, puis patientez le temps que le mélange devienne bien homogène et lisse (il ne doit pas rester de morceaux de fruits !).
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4
Enfin, versez le tout dans un grand verre et dégustez à l'aide d'une paille ou d'une cuillère ;)
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Peut-on préparer cette recette à l'avance ?
La plupart des composants peuvent être préparés 24 h avant. Consultez les étapes pour les éléments sensibles.
Comment adapter les quantités ?
Utilisez le calculateur de portions sur cette page pour ajuster automatiquement les quantités.
Quels ustensiles sont indispensables ?
Un couteau de chef bien affûté, une planche à découper et les récipients indiqués dans la liste d'ingrédients couvrent 90 % des besoins.
Cette recette convient-elle aux débutants ?
La difficulté est indiquée en haut de la page. Les recettes "Facile" et "Très facile" sont accessibles sans expérience préalable.
Où puis-je trouver les ingrédients spéciaux ?
Les épiceries fines, supermarchés bio ou boutiques en ligne spécialisées proposent généralement tous les ingrédients listés.