Smoothie banane praliné
🛒 Ingrédients
- 2 bananes
- 1 cuillère à soupe miel
- 1 cuillère à soupe pralin en poudre
- 1 verre lait (20 cl)
👨🍳 Préparation
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1
Coupez la banane en morceaux et mettez-les dans votre mixeur ou blender.
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2
Ajoutez-y le miel, le pralin et quelques glaçons et recouvrez de lait.
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3
Mixez le tout jusqu'à ce que les glaçons aient fondus et que la consistance soit bien mousseuse.
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4
Servez illico dans des grands verres avec une pincée de pralin sur le dessus.
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5
Dégustez! Mmmmmmmmm !
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Peut-on utiliser des fruits surgelés ?
Oui. Décongelez-les au réfrigérateur et égouttez l'excédent de jus avant utilisation.
Comment choisir des fruits bien mûrs ?
Un fruit mûr dégage un parfum prononcé au niveau du pédoncule et est légèrement souple sous la pression.
Cette recette est-elle vegan ?
Si elle ne contient que des fruits, du sucre et de l'eau, elle est 100 % végane.
Puis-je adapter la quantité de sucre ?
Oui. Goûtez avant de sucrer : des fruits très mûrs nécessitent moins de sucre ajouté.
Combien de temps se conserve cette préparation ?
Au réfrigérateur dans un bocal hermétique : 3 à 5 jours. Au congélateur : jusqu'à 3 mois.