Smoothie coco
🛒 Ingrédients
- 1 banane pas trop mûre
- 12 cl fraises
- sucre fin
- 1 g laçons
- 12 cl lait de coco
- 12 cl jus d'ananas
- cannelle moulue
👨🍳 Préparation
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1
Versez tout simplement les ingrédients dans un blender avant de les mixer en une fois. Je vous conseille de prendre de bon jus de fruits aux fraises et ananas car cela fait toute la différence.
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2
Ne pas forcer sur la cannelle car il couvre vite le goût des autres ingrédients.
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3
Vous pouvez mettre plus ou moins de jus de fraise/ananas selon les envies et goûts.
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4
Pour les soirées ou apéros entre amis, remplacez la banane par un peu de Malibu coco (avec modération !), vous ne serez pas déçus !
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Peut-on préparer cette recette à l'avance ?
La plupart des composants peuvent être préparés 24 h avant. Consultez les étapes pour les éléments sensibles.
Comment adapter les quantités ?
Utilisez le calculateur de portions sur cette page pour ajuster automatiquement les quantités.
Quels ustensiles sont indispensables ?
Un couteau de chef bien affûté, une planche à découper et les récipients indiqués dans la liste d'ingrédients couvrent 90 % des besoins.
Cette recette convient-elle aux débutants ?
La difficulté est indiquée en haut de la page. Les recettes "Facile" et "Très facile" sont accessibles sans expérience préalable.
Où puis-je trouver les ingrédients spéciaux ?
Les épiceries fines, supermarchés bio ou boutiques en ligne spécialisées proposent généralement tous les ingrédients listés.