Smoothie exotique du paradis
🛒 Ingrédients
- 2 bananes
- 3 oranges ou un verre de jus d'orange
- 6 fruits de la passion
- 1 citron vert
- 1 poignée framboises (facultatif)
👨🍳 Préparation
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1
Passer à la centrifugeuse (au presse nectar) la pulpe des fruits de la passion, les framboises puis les bananes.
-
2
Presser les oranges et le citron vert et les ajouter au premier nectar.
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3
Mélanger le tout et déguster très frais.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Peut-on préparer cette recette à l'avance ?
La plupart des composants peuvent être préparés 24 h avant. Consultez les étapes pour les éléments sensibles.
Comment adapter les quantités ?
Utilisez le calculateur de portions sur cette page pour ajuster automatiquement les quantités.
Quels ustensiles sont indispensables ?
Un couteau de chef bien affûté, une planche à découper et les récipients indiqués dans la liste d'ingrédients couvrent 90 % des besoins.
Cette recette convient-elle aux débutants ?
La difficulté est indiquée en haut de la page. Les recettes "Facile" et "Très facile" sont accessibles sans expérience préalable.
Où puis-je trouver les ingrédients spéciaux ?
Les épiceries fines, supermarchés bio ou boutiques en ligne spécialisées proposent généralement tous les ingrédients listés.