Smoothie kiwi banane fraises
🛒 Ingrédients
- 1 banane
- 10 fraises
- 1 cuillère à soupe miel (ou de sucre)
- 5 kiwis
- 5 cl jus de citron vert en bouteille (ou jus de citron pressé)
👨🍳 Préparation
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1
Pelez les kiwis, et la banane. Coupez les fruits (banane, fraises et kiwis) en rondelles (grossièrement, de toute façon le tout sera mixé).
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2
Versez dans un mixer, sans oublier le jus de citron vert et le miel. Et en dernier les kiwis.
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3
On mixe et le tour est joué !
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Peut-on utiliser des fruits surgelés ?
Oui. Décongelez-les au réfrigérateur et égouttez l'excédent de jus avant utilisation.
Comment choisir des fruits bien mûrs ?
Un fruit mûr dégage un parfum prononcé au niveau du pédoncule et est légèrement souple sous la pression.
Cette recette est-elle vegan ?
Si elle ne contient que des fruits, du sucre et de l'eau, elle est 100 % végane.
Puis-je adapter la quantité de sucre ?
Oui. Goûtez avant de sucrer : des fruits très mûrs nécessitent moins de sucre ajouté.
Combien de temps se conserve cette préparation ?
Au réfrigérateur dans un bocal hermétique : 3 à 5 jours. Au congélateur : jusqu'à 3 mois.