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Soupe à la bière chou-fleur et comté de Louise Browaeys

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Préparation
50 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché ✅ Vegan 🧊 Sans lactose

🛒 Ingrédients

personnes
  • 1 carotte
  • 1 oignon
  • 4 cuillères à soupe huile d'olive
  • poivre
  • 1 cuillère à soupe moutarde
  • 200 g comté
  • 2 cuillères à soupe farine
  • 1 chou-fleur
  • 1 branche céleri branche
  • 2 gousses ail
  • 33 cl bière brune
  • 70 cl bouillon de légumes
  • herbes aromatiques
  • graines de sésame
  • graines de courge
  • 1 cuillère à soupe noisettes

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Couper la carotte en dés. Détailler le chou-fleur en fleurettes. Emincer l'oignon, trancher finement la branche de céleri et écraser les gousses d'ail.

  2. 2

    Faire chauffer l'huile d'olive dans un grand faitout pour faire revenir les légumes émincés (sauf chou-fleur) et l'ail pendant environ 5 min. Saler et poivrer.

  3. 3

    Ajouter le chou-fleur, la bière et le bouillon. Porter à l'ébullition et laisser mijoter 15min jusqu'à ce que le chou-fleur soit parfaitement cuit.

  4. 4

    Mixer la soupe avec la moutarde.

  5. 5

    Dans un bol, râper le comté et mélanger-le avec la farine.

  6. 6

    Ajouter le mélange à la soupe, poignée par poignée en remuant bien, jusqu'à ce que le fromage fonde.

  7. 7

    Couper quelques herbes de votre pot de fleurs Transfarmers (ciboulette, thym, menthe, etc), les ciseler dans une assiette. Mélanger des noisettes concassées, du sésame et des graines de courge, idéalement grillées quelques minutes à la poêle.

  8. 8

    Juste avant de servir, disposer sur les assiettes de soupe les herbes ciselées, un trait d’huile d’olive et des graines.

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Peut-on préparer cette soupe à l'avance ?

Oui, elle se conserve 3 jours au réfrigérateur et se congèle très bien.

Comment obtenir une texture plus veloutée ?

Mixez longuement et passez au tamis fin. Une noix de crème ou de beurre à la fin affine encore la texture.

Cette recette est-elle vegan ?

Remplacez la crème par de la crème de coco ou de soja pour une version 100 % végane.

Comment rectifier l'assaisonnement en fin de cuisson ?

Goûtez avant de servir : sel, poivre, un trait de citron ou quelques gouttes de sauce soja selon le profil gustatif.

Peut-on servir cette soupe froide ?

Certaines soupes (gaspacho, vichyssoise) sont excellentes froides. Ajustez l'assaisonnement car le froid atténue les saveurs.

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