Soupe au potiron, tomates et carottes
🛒 Ingrédients
- 0.5 kg tomate (pelées)
- 0.5 kg carotte en rondelles
- 1 oignon en rondelles
- poivre
- 1 kg potiron en morceaux
- 2 bouillon de volaille
- 1 l eau
👨🍳 Préparation
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1
Commencer par faire cuire l'oignon dans un peu de beurre (ne pas faire frire).
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2
Ajouter ensuite les légumes, l'eau avec les bouillons-cube.
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3
Saler et poivrer.
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4
Laisser mijoter jusqu'à ce que les légumes soient bien cuits (+- 25 mn). Mixer le tout.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Peut-on préparer cette soupe à l'avance ?
Oui, elle se conserve 3 jours au réfrigérateur et se congèle très bien.
Comment obtenir une texture plus veloutée ?
Mixez longuement et passez au tamis fin. Une noix de crème ou de beurre à la fin affine encore la texture.
Cette recette est-elle vegan ?
Remplacez la crème par de la crème de coco ou de soja pour une version 100 % végane.
Comment rectifier l'assaisonnement en fin de cuisson ?
Goûtez avant de servir : sel, poivre, un trait de citron ou quelques gouttes de sauce soja selon le profil gustatif.
Peut-on servir cette soupe froide ?
Certaines soupes (gaspacho, vichyssoise) sont excellentes froides. Ajustez l'assaisonnement car le froid atténue les saveurs.