Soupe de butternut, champignons rôtis et herbes fraîches
🛒 Ingrédients
- 1 Okay sans tube®
- 15 g beurre
- 2 cuillères à soupe crème fraîche
- 1 butternut
- 1 oignon
- 1 petit bouquet de persil plat
- 1 petit bouquet de basilic
- 1 branche romarin
- 1 poignée noisettes concassées
- 1 poignée châtaignes
- sel et poivre
- Pour les champignons rôtis
- 4 champignons
- 1 gousse ail pressée
- 1 pincée sel
- 2 cuillères à soupe huile
👨🍳 Préparation
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1
Préchauffer le four à 180°C (thermostat 6).
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2
Peler et couper le butternut en gros cubes. Éplucher et émincer l’oignon. Nettoyer les champignons et les couper en tranches.
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3
Pour les champignons rôtis : placer les champignons sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé. Dans un bol, mélanger l’huile, l’ail pressé et le sel. À l’aide d’un pinceau, badigeonner les champignons avec la préparation et enfourner pendant 30 minutes.
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4
Pendant ce temps, faire revenir l’oignon et le butternut dans du beurre à feu moyen dans un faitout. Saler, poivrer, ajouter le romarin et verser de l’eau jusqu’à couvrir les légumes. Laissez cuire 25 minutes.
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5
Une fois les cubes de butternut bien tendres, stopper la cuisson. Retirer la branche de romarin puis mixer la préparation. Ajouter la crème fraîche et rectifier l’assaisonnement si besoin.
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6
Répartir la soupe dans des bols puis ajouter par-dessus quelques tranches de champignons rôtis, des noisettes concassées, des châtaignes émiettées et les herbes fraîches. Servir bien chaud.
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7
Conserver le reste des bouquets d’herbes fraîches pour une autre recette (pesto ou salade). Pour garder toute leur fraîcheur, placer une feuille d’essuie-tout Okay Sans Tube® au fond d’une boîte ou d’un récipient. Ajouter le reste du bouquet de basilic et de persil. Recouvrir d’une seconde feuille d’essuie-tout et bien envelopper toutes les herbes. Humidifier légèrement l’ensemble, refermer la boîte et placez au frigo en attendant d’utiliser ces ingrédients.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Peut-on préparer cette soupe à l'avance ?
Oui, elle se conserve 3 jours au réfrigérateur et se congèle très bien.
Comment obtenir une texture plus veloutée ?
Mixez longuement et passez au tamis fin. Une noix de crème ou de beurre à la fin affine encore la texture.
Cette recette est-elle vegan ?
Remplacez la crème par de la crème de coco ou de soja pour une version 100 % végane.
Comment rectifier l'assaisonnement en fin de cuisson ?
Goûtez avant de servir : sel, poivre, un trait de citron ou quelques gouttes de sauce soja selon le profil gustatif.
Peut-on servir cette soupe froide ?
Certaines soupes (gaspacho, vichyssoise) sont excellentes froides. Ajustez l'assaisonnement car le froid atténue les saveurs.