🛒 Ingrédients ⬇ Aller à la recette

Soupe de butternut, champignons rôtis et herbes fraîches

·
Facebook
Préparation
55 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché 🌾 Sans gluten

🛒 Ingrédients

personnes
  • 1 Okay sans tube®
  • 15 g beurre
  • 2 cuillères à soupe crème fraîche
  • 1 butternut
  • 1 oignon
  • 1 petit bouquet de persil plat
  • 1 petit bouquet de basilic
  • 1 branche romarin
  • 1 poignée noisettes concassées
  • 1 poignée châtaignes
  • sel et poivre
  • Pour les champignons rôtis
  • 4 champignons
  • 1 gousse ail pressée
  • 1 pincée sel
  • 2 cuillères à soupe huile

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Préchauffer le four à 180°C (thermostat 6).

  2. 2

    Peler et couper le butternut en gros cubes. Éplucher et émincer l’oignon. Nettoyer les champignons et les couper en tranches.

  3. 3

    Pour les champignons rôtis : placer les champignons sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé. Dans un bol, mélanger l’huile, l’ail pressé et le sel. À l’aide d’un pinceau, badigeonner les champignons avec la préparation et enfourner pendant 30 minutes.

  4. 4

    Pendant ce temps, faire revenir l’oignon et le butternut dans du beurre à feu moyen dans un faitout. Saler, poivrer, ajouter le romarin et verser de l’eau jusqu’à couvrir les légumes. Laissez cuire 25 minutes.

  5. 5

    Une fois les cubes de butternut bien tendres, stopper la cuisson. Retirer la branche de romarin puis mixer la préparation. Ajouter la crème fraîche et rectifier l’assaisonnement si besoin.

  6. 6

    Répartir la soupe dans des bols puis ajouter par-dessus quelques tranches de champignons rôtis, des noisettes concassées, des châtaignes émiettées et les herbes fraîches. Servir bien chaud.

  7. 7

    Conserver le reste des bouquets d’herbes fraîches pour une autre recette (pesto ou salade). Pour garder toute leur fraîcheur, placer une feuille d’essuie-tout Okay Sans Tube® au fond d’une boîte ou d’un récipient. Ajouter le reste du bouquet de basilic et de persil. Recouvrir d’une seconde feuille d’essuie-tout et bien envelopper toutes les herbes. Humidifier légèrement l’ensemble, refermer la boîte et placez au frigo en attendant d’utiliser ces ingrédients.

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Peut-on préparer cette soupe à l'avance ?

Oui, elle se conserve 3 jours au réfrigérateur et se congèle très bien.

Comment obtenir une texture plus veloutée ?

Mixez longuement et passez au tamis fin. Une noix de crème ou de beurre à la fin affine encore la texture.

Cette recette est-elle vegan ?

Remplacez la crème par de la crème de coco ou de soja pour une version 100 % végane.

Comment rectifier l'assaisonnement en fin de cuisson ?

Goûtez avant de servir : sel, poivre, un trait de citron ou quelques gouttes de sauce soja selon le profil gustatif.

Peut-on servir cette soupe froide ?

Certaines soupes (gaspacho, vichyssoise) sont excellentes froides. Ajustez l'assaisonnement car le froid atténue les saveurs.

💬 Avis (0)

Donnez votre avis