Soupe de légumes qui a du goût
🛒 Ingrédients
- 20 g beurre
- 3 carottes
- 3 pommes de terre
- 2 poireaux
- 1 oignon
- 1 gousse ail
- 1 échalote
- 2 cuillères à soupe huile
- 0.5 cuillère à café cumin en poudre
- 1 branche thym
- poivre
- Pour servir (facultatif)
- 2 cuillères à soupe huile d'olive
- 2 cuillères à soupe croûtons maison
- 30 g parmesan en copeaux
- 1 cuillère à soupe persil plat haché
👨🍳 Préparation
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1
Peler les légumes. Hacher l’oignon, l’échalote et l’ail. Découper les carottes, les pommes de terre et les poireaux en morceaux grossiers.
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2
Faire fondre le beurre et l’huile d’olive. Y faire revenir l’ail, l’oignon et l’échalote jusqu’à ce qu’ils soient tendres et dorés.
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3
Ajouter alors les légumes et mélanger pour bien les enrober de matière grasse. Les laisser cuire ainsi pendant 5 minutes.
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4
Ajouter alors la branche de thym et le cumin. Laisser réchauffer le cumin environ 1 minutes puis ajouter le sel, le poivre et couvrir d’eau bouillante à hauteur.
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5
Laisser cuire à frémissement et couvert durant 20-25 minutes. Vérifier que les légumes sont bien tendres puis retirer le thym et un peu de bouillon avant de mixer (ce qui permettra d’ajuster la texture plus ou moins épaisse).
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6
Répartir la soupe dans des bols ou des assiettes creuses et parsemer de croûtons, de copeaux de parmesan et de persil. Arroser d’un filet d’huile d’olive.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Peut-on préparer cette soupe à l'avance ?
Oui, elle se conserve 3 jours au réfrigérateur et se congèle très bien.
Comment obtenir une texture plus veloutée ?
Mixez longuement et passez au tamis fin. Une noix de crème ou de beurre à la fin affine encore la texture.
Cette recette est-elle vegan ?
Remplacez la crème par de la crème de coco ou de soja pour une version 100 % végane.
Comment rectifier l'assaisonnement en fin de cuisson ?
Goûtez avant de servir : sel, poivre, un trait de citron ou quelques gouttes de sauce soja selon le profil gustatif.
Peut-on servir cette soupe froide ?
Certaines soupes (gaspacho, vichyssoise) sont excellentes froides. Ajustez l'assaisonnement car le froid atténue les saveurs.