Soupe de poisson aux figues sèches
🛒 Ingrédients
- 1 oignon
- 1 cuillère à soupe cumin
- 250 g figue sèches
- 1 cuillère à café piment rouge
- 2 cuillères à soupe vinaigre de vin rouge
- 2 cuillères à soupe farine
- 15 cl huile d'olive
- poivre du moulin
- gros sel
- 3 Poissons (600g de daurade ou mulet)
- 6 gousses ail
- 2 cuillères à soupe concentré de tomates
- 1 cuillère à café curcuma
- 220 cl eau
👨🍳 Préparation
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1
Couper les figues sèches en 2 et les faire bouillir durant 10 min dans 50 cl d'eau.
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2
Pendant ce temps : piler les gousses d'ail et le cumin puis réserver.
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3
Trancher les poissons en gardant avec les têtes un peu de chair et réserver les darnes en les ayant salées et poivrées.
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4
Faire revenir à feux très doux l'oignon émincé dans un faitout avec 10 cl d'huile d'olive, ensuite y incorporer le mélange ail/cumin, le concentré de tomate, le curcuma, le piment rouge et le vinaigre.
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5
Verser dans le faitout ensemble les figues et l'eau du bouillon et mélanger durant 5 min.
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6
Verser les 150cl d'eau restant, poivrer, saler et y plonger les têtes des poissons.
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7
Laisser bouillir à feu très doux durant 1h20, ensuite retirer délicatement les têtes des poissons et tamiser le bouillon.
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8
Mélanger la farine dans 20 cl d'eau froide (dans un bocal) et l'incorporer en remuant sans cesse dans le bouillon tamisé à feux très doux durant 10 min.
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9
Avec le reste d'huile d'olive, poêler les darnes de poissons.
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10
Déguster.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Peut-on préparer cette soupe à l'avance ?
Oui, elle se conserve 3 jours au réfrigérateur et se congèle très bien.
Comment obtenir une texture plus veloutée ?
Mixez longuement et passez au tamis fin. Une noix de crème ou de beurre à la fin affine encore la texture.
Cette recette est-elle vegan ?
Remplacez la crème par de la crème de coco ou de soja pour une version 100 % végane.
Comment rectifier l'assaisonnement en fin de cuisson ?
Goûtez avant de servir : sel, poivre, un trait de citron ou quelques gouttes de sauce soja selon le profil gustatif.
Peut-on servir cette soupe froide ?
Certaines soupes (gaspacho, vichyssoise) sont excellentes froides. Ajustez l'assaisonnement car le froid atténue les saveurs.