Sundy : barres chocolatées croustillantes sans gluten
🛒 Ingrédients
- 10 g beurre
- 30 g miel
- Ingrédient incontournable 70 g de chocolat noir
- Ingrédient incontournable
- 70 g chocolat noir
- 60 corn flakes sucré
👨🍳 Préparation
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1
Préchauffer le four à 180 °C (thermostat 6).
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2
Faire fondre légèrement le beurre/huile de coco.
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3
Mettre tout les ingrédients dans un saladier et bien mélanger en écrasant un peu les corn-flakes.
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4
Répartir dans des petits moules, si possible en silicone, en essayant de tasser avec le dos de la cuillère.
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5
Enfourner pour 7 minutes.
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6
Déposer 2 carreaux de chocolat sur chaque barre. Remettre au four éteint 5 minutes pour le faire fondre.
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7
Démouler après quelques heures.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Peut-on préparer cette recette à l'avance ?
La plupart des composants peuvent être préparés 24 h avant. Consultez les étapes pour les éléments sensibles.
Comment adapter les quantités ?
Utilisez le calculateur de portions sur cette page pour ajuster automatiquement les quantités.
Quels ustensiles sont indispensables ?
Un couteau de chef bien affûté, une planche à découper et les récipients indiqués dans la liste d'ingrédients couvrent 90 % des besoins.
Cette recette convient-elle aux débutants ?
La difficulté est indiquée en haut de la page. Les recettes "Facile" et "Très facile" sont accessibles sans expérience préalable.
Où puis-je trouver les ingrédients spéciaux ?
Les épiceries fines, supermarchés bio ou boutiques en ligne spécialisées proposent généralement tous les ingrédients listés.