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Sushi et makis thon & maquereau

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Préparation
40 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché 🧊 Sans lactose 🌾 Sans gluten

🛒 Ingrédients

personnes
  • 1 boîte thon Vapeur avec un filet d’huile d’olive Petit Navire
  • 1 boîte sardine Grillées
  • 1 boîte maquereau le Grillé aux 3 Poivres Petit Navire
  • 1 bouquet de persil plat
  • 2 feuilles nori
  • 1 citron confit
  • 10 radis roses
  • 200 g riz japonica à sushis
  • 150 g eau
  • 4 cl vinaigre de riz

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Pour le riz :

  2. 2

    1. Rincer le bien dans une passoire.

  3. 3

    2. Mettez le riz dans une casserole d’eau froide salée et porter à ébullition avec un couvercle puis laissez cuire 10 minutes en baissant le feu.

  4. 4

    3. Laissez reposer avec le couvercle à nouveau 10 minutes.

  5. 5

    4. Puis étalez le riz dans un grand plat et l’égrenez avant d'y incorporer le vinaigre de riz.

  6. 6

    Pour les makis :

  7. 7

    1. Placez la feuille d’algue nori sur la natte « makisu » et la recouvrir de riz en l’étalant avec les doigts.

  8. 8

    2. Laissez 1 cm non recouvert sur le bas de la feuille, ajouter le thon et enfin le citron confit en petits morceaux.

  9. 9

    3. Roulez le maki en serrant bien avec la natte makisu.

  10. 10

    4. Coupez les rouleaux de makis en deux, puis chaque morceau en deux et encore en deux pour avoir 8 makis chacun de la même taille.

  11. 11

    5. Servez les makis avec du gingembre mariné, du wasabi et de la sauce soja.

  12. 12

    Pour les Sushis :

  13. 13

    1. Formez des boules allongées de riz avec les mains humides puis parsemez de persil ciselé.

  14. 14

    2. Coupez les radis en fines lamelles et en poser deux morceaux par suhis sur le riz.

  15. 15

    3. Sur une moitié des sushis, mettre des morceaux de Filets de Sardines Grillées et sur l’autre des Filets de Maquereaux le Grillé aux 3 poivres.

  16. 16

    4. Servir avec une sauce soja et du gingembre mariné.

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Comment savoir si le poisson est frais ?

Œil brillant, odeur iodée (pas de poisson), chair ferme qui reprend sa forme sous le doigt.

Peut-on utiliser du poisson surgelé ?

Oui. Décongelez lentement au réfrigérateur et séchez bien avec du papier absorbant avant cuisson.

Comment éviter que le poisson colle à la poêle ?

Poêle bien chaude, un filet d'huile, peau vers le bas — ne déplacez pas le poisson les 2 premières minutes.

Quelle température de cuisson pour le poisson ?

À cœur : 60 °C pour la majorité des poissons. À 63 °C il est bien cuit sans être sec.

Peut-on préparer ce plat à l'avance ?

Le poisson cuit se conserve 24 h au réfrigérateur mais est meilleur servi immédiatement.

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