Sushi et makis thon & maquereau
🛒 Ingrédients
- 1 boîte thon Vapeur avec un filet d’huile d’olive Petit Navire
- 1 boîte sardine Grillées
- 1 boîte maquereau le Grillé aux 3 Poivres Petit Navire
- 1 bouquet de persil plat
- 2 feuilles nori
- 1 citron confit
- 10 radis roses
- 200 g riz japonica à sushis
- 150 g eau
- 4 cl vinaigre de riz
👨🍳 Préparation
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Pour le riz :
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1. Rincer le bien dans une passoire.
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2. Mettez le riz dans une casserole d’eau froide salée et porter à ébullition avec un couvercle puis laissez cuire 10 minutes en baissant le feu.
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3. Laissez reposer avec le couvercle à nouveau 10 minutes.
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4. Puis étalez le riz dans un grand plat et l’égrenez avant d'y incorporer le vinaigre de riz.
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Pour les makis :
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1. Placez la feuille d’algue nori sur la natte « makisu » et la recouvrir de riz en l’étalant avec les doigts.
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2. Laissez 1 cm non recouvert sur le bas de la feuille, ajouter le thon et enfin le citron confit en petits morceaux.
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3. Roulez le maki en serrant bien avec la natte makisu.
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4. Coupez les rouleaux de makis en deux, puis chaque morceau en deux et encore en deux pour avoir 8 makis chacun de la même taille.
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5. Servez les makis avec du gingembre mariné, du wasabi et de la sauce soja.
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Pour les Sushis :
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1. Formez des boules allongées de riz avec les mains humides puis parsemez de persil ciselé.
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2. Coupez les radis en fines lamelles et en poser deux morceaux par suhis sur le riz.
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3. Sur une moitié des sushis, mettre des morceaux de Filets de Sardines Grillées et sur l’autre des Filets de Maquereaux le Grillé aux 3 poivres.
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4. Servir avec une sauce soja et du gingembre mariné.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Comment savoir si le poisson est frais ?
Œil brillant, odeur iodée (pas de poisson), chair ferme qui reprend sa forme sous le doigt.
Peut-on utiliser du poisson surgelé ?
Oui. Décongelez lentement au réfrigérateur et séchez bien avec du papier absorbant avant cuisson.
Comment éviter que le poisson colle à la poêle ?
Poêle bien chaude, un filet d'huile, peau vers le bas — ne déplacez pas le poisson les 2 premières minutes.
Quelle température de cuisson pour le poisson ?
À cœur : 60 °C pour la majorité des poissons. À 63 °C il est bien cuit sans être sec.
Peut-on préparer ce plat à l'avance ?
Le poisson cuit se conserve 24 h au réfrigérateur mais est meilleur servi immédiatement.