Sushis au maquereau
🛒 Ingrédients
- 180 ml Riz japonais Koshihikari (dép. Tokushima) (+200ml d'eau)
- 0.5 maquereau surgelé (la chair devient molle après décongélation, faire donc attention lors de la coupe)
- 1 feuille algue japonaise blanche Shiroita Konbu
- Pour le maquereau :
- 100 ml vinaigre
- 300 ml eau
- 90 g sucre
- Pour l'algue blanche :
- Pour l'assaisonnement :
- 31 ml vinaigre de riz
- 3 g sel
- 9 g sucre
- 1 pincée glutamate
👨🍳 Préparation
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1
Laisser reposer 20 à 30 min le riz préparé, puis ajouter l’assaisonnement mélangé au préalable.
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2
Décongeler le maquereau surgelé. Bien mélanger le vinaigre, l’eau et le sucre et laisser refroidir au réfrigérateur (assaisonnement pour le maquereau à l’étape 3).
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3
Mettre copieusement du sel sur le maquereau décongelé. Après l’avoir laisser reposer 2h, nettoyer le sel avec de l’eau et laisser tremper le maquereau pendant 2h dans le mélange vinaigre-eau-sucre.
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4
Mettre dans une casserole la même quantité de vinaigre, d’eau et de sucre que le mélange (Awase-zu), puis bouillir légèrement la feuille d’algue blanche et laisser refroidir.
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5
Essuyer le maquereau sorti du vinaigre à l’aide d’un essuie-tout. Ôter les arêtes du poisson s’il y en a.
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6
Étendre le film alimentaire sur le rouleau à maki, poser le maquereau avec la peau dirigé vers le bas.
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7
Poser le riz à sushi sur le maquereau, enrouler fermement à l’aide du rouleau. Séparer le rouleau du film. Prendre les deux extrémités du film alimentaire, puis fermer comme un emballage de bonbon. Couper en 6 parts.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Comment savoir si le poisson est frais ?
Œil brillant, odeur iodée (pas de poisson), chair ferme qui reprend sa forme sous le doigt.
Peut-on utiliser du poisson surgelé ?
Oui. Décongelez lentement au réfrigérateur et séchez bien avec du papier absorbant avant cuisson.
Comment éviter que le poisson colle à la poêle ?
Poêle bien chaude, un filet d'huile, peau vers le bas — ne déplacez pas le poisson les 2 premières minutes.
Quelle température de cuisson pour le poisson ?
À cœur : 60 °C pour la majorité des poissons. À 63 °C il est bien cuit sans être sec.
Peut-on préparer ce plat à l'avance ?
Le poisson cuit se conserve 24 h au réfrigérateur mais est meilleur servi immédiatement.