Tacos de parmesan et sa garniture estivale
🛒 Ingrédients
- 4 tomates
- 0.5 oignon
- poivre
- 1 cuillère à soupe huile d'olive
- 150 g parmesan râpé
- 100 g olives noires dénoyautées
- 100 g feta
- basilic ou ciboulette
- 1 petite boîte de rillettes de saumon ou de thon
- feuille de roquette
👨🍳 Préparation
-
1
Pour les tacos de parmesan :
-
2
Sur une plaque graissée, formez des ronds de parmesan, de 10/12 cm de diamètre, en très fine couche.
-
3
A convenance, mettez du poivre ou des épices sur le parmesan.
-
4
Enfournez en position "grill".
-
5
Bien surveiller et sortir les galettes dès qu'elles sont très légèrement dorées.
-
6
Attention, ça va très vite : si vous les sortez trop tôt elles seront molles, trop tard les tacos seront cassants.
-
7
Disposez-les immédiatement sur un objet (type tige ronde comme une tringle par exemple) pour qu'ils prennent la forme de tacos.
-
8
Pour la garniture :
-
9
Dans un saladier, détaillez en petits cubes les tomates et la moitié de l’oignon, la feta, les olives noires, les herbes et les rillettes.
-
10
Plus sont les morceaux sont petits, plus le garnissage sera facile.
-
11
Mélangez bien avec une pincée de poivre et une cuillère à soupe d’huile d'olive. Ne pas mettre de sel car le parmesan et la feta salent déjà bien.
-
12
Garnissez les tacos délicatement avec la roquette et la salade de tomates.
-
13
Attention : dressez au tout dernier moment, pendant que vos invités finissent l'apéritif par exemple de façon à ce que les tacos soient bien croustillants.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Peut-on préparer cette recette à l'avance ?
La plupart des composants peuvent être préparés 24 h avant. Consultez les étapes pour les éléments sensibles.
Comment adapter les quantités ?
Utilisez le calculateur de portions sur cette page pour ajuster automatiquement les quantités.
Quels ustensiles sont indispensables ?
Un couteau de chef bien affûté, une planche à découper et les récipients indiqués dans la liste d'ingrédients couvrent 90 % des besoins.
Cette recette convient-elle aux débutants ?
La difficulté est indiquée en haut de la page. Les recettes "Facile" et "Très facile" sont accessibles sans expérience préalable.
Où puis-je trouver les ingrédients spéciaux ?
Les épiceries fines, supermarchés bio ou boutiques en ligne spécialisées proposent généralement tous les ingrédients listés.