Tajine aux 2 viandes et citrons confits
🛒 Ingrédients
- 1 aubergine
- 1 courgette
- 2 oignons
- 2 carottes
- 1 boîte pois chiches
- 2 cuillères à soupe huile d'olive
- 2 citrons confits (épicerie fine) ou à défaut 1/2 citron vert
- 2 cuillères à soupe miel
- 1 bouquet de coriandre fraîche
- 4 pilons de poulet
- 4 ailes de poulet
- 8 morceaux agneau
- 1 sachet épices pour tajine (grandes surfaces)
- 1 petite boîte de tomates pelées
- 150 g raisins secs
👨🍳 Préparation
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1
Pour cette préparation, j'utilise un wok électrique mais peut se faire dans un tajine.
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2
Faire chauffer l'huile dans le wok et faire dorer le poulet puis l'agneau.
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3
Réserver et en gardant l'huile de cuisson, faire revenir pendant 5 mn les oignons et les carottes coupés en gros morceaux. Réserver avec la viande.
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4
Faire ensuite revenir la courgette et l'aubergine (aussi des gros morceaux) pendant 2 mn. Remettre la viande, les oignons et les carottes dans le wok, ajouter le sachet d'épices, un peu de sel, bien mélanger et laisser encore cuire 2 mn.
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5
Ajouter les tomates pelées coupées en petits morceaux, 1/4 de litre d'eau et les raisins secs. Couvrir, baisser la température et laisser mijoter 35 mn.
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6
10 mn avant la fin de la cuisson retirer le couvercle, ajouter le miel et les citrons coupés en 4 et les pois chiches. Ne plus couvrir.
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7
Au moment de servir, parsemer de coriandre ciselée.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Comment savoir si la viande est bien cuite ?
Utilisez un thermomètre de cuisine : 63 °C pour le porc, 74 °C pour le poulet, 57 °C pour un bœuf rosé.
Peut-on préparer ce plat la veille ?
Oui, les mijotés et rôtis sont souvent meilleurs le lendemain une fois les saveurs bien développées.
Quelle est la meilleure façon de réchauffer la viande ?
À feu doux avec un peu de bouillon ou de sauce pour éviter qu'elle ne se dessèche.
Puis-je remplacer la viande par une alternative végétale ?
Oui, le tofu ferme, le seitan ou le tempeh sont d'excellents substituts selon la recette.
Comment attendrir une viande tough ?
Faites-la mariner 12 h avec un acide (citron, vinaigre) ou utilisez une cuisson longue à basse température.