Tajine de poulet aux abricots et pignons de pin
🛒 Ingrédients
- 30 abricots secs
- 2 cuillères à soupe huile d'olive extra vierge
- 2 cuillères à soupe gingembre en poudre
- 1 oignon émincé
- 1 branche thym
- 1 branche coriandre fraîche
- poivre
- 1 poulet entier
- 200 g pignons
- 2 gousses ail , hachées
- 3 cuillères à soupe paprika
- 3 cuillères à soupe curcuma
- 2 cuillères à soupe cannelle
👨🍳 Préparation
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1
Chauffer 1 cuillerée à soupe d'huile dans une cocotte et faire dorer tous les morceaux de poulet sur toutes les faces. Réserver ensuite vos morceaux.
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2
Dans la même cocotte, faire revenir l'oignon émincé jusqu'à ce qu'il soit translucide puis ajouter l'ail écrasé, le gingembre (en totalité), 2 cuillères à soupes de curcuma et 2 cuillères à soupes de paprika.
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3
Remettre les morceaux de poulet et couvrir d'eau, saler, poivrer. Porter à ébullition, couvrir et laisser mijoter pendant 45 min
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4
Ajouter la cannelle, le thym, la moitié de la coriandre et les abricots et laisser mijoter 15-20 min.
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5
Dans une autre casserole, faire chauffer le reste de l'huile puis ajouter les pignons et le reste du curcuma et du paprika. Laisser cuire quelques minutes en veillant à ce que les pignons ne brûlent pas.
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6
Avant de servir, on pourra si la sauce n'est pas assez épaisse la faire bouillir en sortant auparavant le poulet.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Comment savoir si la viande est bien cuite ?
Utilisez un thermomètre de cuisine : 63 °C pour le porc, 74 °C pour le poulet, 57 °C pour un bœuf rosé.
Peut-on préparer ce plat la veille ?
Oui, les mijotés et rôtis sont souvent meilleurs le lendemain une fois les saveurs bien développées.
Quelle est la meilleure façon de réchauffer la viande ?
À feu doux avec un peu de bouillon ou de sauce pour éviter qu'elle ne se dessèche.
Puis-je remplacer la viande par une alternative végétale ?
Oui, le tofu ferme, le seitan ou le tempeh sont d'excellents substituts selon la recette.
Comment attendrir une viande tough ?
Faites-la mariner 12 h avec un acide (citron, vinaigre) ou utilisez une cuisson longue à basse température.