Tajine de poulet aux olives et citrons confits
🛒 Ingrédients
- 4 huile d'olive
- 2 oignons
- 4 branches coriandre hachées
- 4 branches persil plat hachés
- 40 g beurre (pas mis)
- 0.5 g ingembre en poudre
- 2 citrons confits
- safran
- 1 poulet prêt à cuire de 1.5 kg (ou 4 cuisses et 2 blancs)
- 4 gousses ail
- 1 curcuma
- 200 g olives violettes
- 6 pommes de terre
👨🍳 Préparation
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1
Couper le poulet en morceaux.
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2
Peler l'ail et l'oignon. Les hacher séparément.
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3
Faire chauffer l'huile dans le tajine, ajouter le beurre, et lorsqu'il est mousseux, ajouter l'oignon coupé en lamelles, le gingembre, le curcuma, le sel et le poivre. Déposer les morceaux de poulet dans le tajine, et les faire dorer sur toutes les faces en les retournant afin de bien les enrober.
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4
Ajouter l'ail, le persil et la coriandre hachés. Verser 1,5 verre à thé d'eau tiède dans laquelle on aura dilué le safran. Couvrir le tajine et laisser cuire a feu moyen une quarantaine de minutes.
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5
Eplucher et laver les pommes de terre, les couper en quatre ou en deux selon l'épaisseur. Les ajouter en cours de cuisson. (Je les ai cuites à part dans ma friteuse actifry)
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6
Couper les citrons confits en quatre et les ajouter dans la sauce, ainsi que les olives ébouillantées au préalable pour lever l'amertume.
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7
Faire réduire la sauce en découvrant le couvercle du tajine, à feu doux. Servir une fois la sauce épaissie. (j'ai ajouté les pommes de terre tout à la fin, ainsi elles se sont imprégnées de sauce)
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Comment savoir si la viande est bien cuite ?
Utilisez un thermomètre de cuisine : 63 °C pour le porc, 74 °C pour le poulet, 57 °C pour un bœuf rosé.
Peut-on préparer ce plat la veille ?
Oui, les mijotés et rôtis sont souvent meilleurs le lendemain une fois les saveurs bien développées.
Quelle est la meilleure façon de réchauffer la viande ?
À feu doux avec un peu de bouillon ou de sauce pour éviter qu'elle ne se dessèche.
Puis-je remplacer la viande par une alternative végétale ?
Oui, le tofu ferme, le seitan ou le tempeh sont d'excellents substituts selon la recette.
Comment attendrir une viande tough ?
Faites-la mariner 12 h avec un acide (citron, vinaigre) ou utilisez une cuisson longue à basse température.