Tajine de souris d'agneau Mamyjaja
🛒 Ingrédients
- 1 oignon émincé
- 3 oignons tiges émincés
- thym
- romarin
- 4 carottes coupées en morceaux
- 1 tomate émondée et coupée en morceaux
- 2 cuillères à café purée de gingembre
- 1 citron confit en quartiers
- 1 cuillère à soupe miel
- 1 cuillère à soupe Ras el Hanout
- poivre
- piment de Cayenne ou Espelette
- 3 cuillères à soupe huile d'olive
- coriandre fraîche
- 4 souris d'agneau
- 1 échalote émincée
- 2 gousses ail
- 50 g raisins secs
- laurier
- 0.5 l bouillon de poule
👨🍳 Préparation
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1
Dans une grande cocotte, faire chauffer l'huile d'olive. Lorsqu'elle est bien chaude, faire revenir les souris d'agneau et laisser colorer sans brûler.
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2
Ajouter l'oignon, l'échalote et les gousses d'ail. Faire suer à couvert 2 min puis ajouter le miel, le ras el-hanout ou le piment d'Espelette, les raisins secs, le gingembre, le thym, le laurier, le romarin et verser le bouillon de poulet.
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3
Attention de ne pas ajouter trop de sel, le bouillon de poulet étant déjà salé.
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4
A ébullition faites cuire 1h30 à petit feu. Allumer le four à environ 170°C (thermostat 5).
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5
Verser votre préparation dans le tajine (préalablement trempé dans de l'eau plusieurs heures) y ajouter les carottes, la tomate, le citron confit et les oignons tiges. Rectifier l'assaisonnement si nécessaire.
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6
Mettre au four 1h30.
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7
Servir dans le tajine et parsemer de coriandre fraiche.
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8
A servir avec de la semoule.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Comment savoir si la viande est bien cuite ?
Utilisez un thermomètre de cuisine : 63 °C pour le porc, 74 °C pour le poulet, 57 °C pour un bœuf rosé.
Peut-on préparer ce plat la veille ?
Oui, les mijotés et rôtis sont souvent meilleurs le lendemain une fois les saveurs bien développées.
Quelle est la meilleure façon de réchauffer la viande ?
À feu doux avec un peu de bouillon ou de sauce pour éviter qu'elle ne se dessèche.
Puis-je remplacer la viande par une alternative végétale ?
Oui, le tofu ferme, le seitan ou le tempeh sont d'excellents substituts selon la recette.
Comment attendrir une viande tough ?
Faites-la mariner 12 h avec un acide (citron, vinaigre) ou utilisez une cuisson longue à basse température.