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Tamales à la banane (tex-mex)

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Préparation
45 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché 🌿 Végétarien

🛒 Ingrédients

personnes
  • 130 g lait concentré sucré
  • 1 cuillère à café rase de levure chimique
  • 1 banane (suivant la taille)
  • 80 g margarine
  • 170 g farine de maïs (type Maïzena) ou de riz
  • 1 oeuf
  • 1 carré de copeaux de chocolat
  • 1 cuillère à café rase de cannelle
  • goutte de jus de citron

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Battez la margarine en pommade avec la levure.

  2. 2

    Ajoutez l'oeuf et un peu de lait concentré sucré en continuant à battre.

  3. 3

    Continuez d'ajouter le lait concentré petit à petit, puis la farine petit à petit en battant toujours.

  4. 4

    Vous devriez obtenir une sorte de crème bien épaisse que vous réservez de côté.

  5. 5

    Dans un bol, coupez la banane en petits dés (environ 5 mm de côté), mélangez avec un peu de citron pour éviter l'oxydation.

  6. 6

    Ajoutez le chocolat et la cannelle, mélangez bien.

  7. 7

    Coupez une bande de papier sulfurisé ou aluminium d'environ 10 cm de large.

  8. 8

    A une extrémité, déposez une bonne cuillère à soupe de pâte à tamales et étalez la en un carré d'environ 10 cm de côté sur 5mm d'épaisseur avec le dos d'une cuillère trempée dans l'eau.

  9. 9

    Déposez une cuillère à café de farce à la banane et repliez le tout en un triangle.

  10. 10

    Continuez d'enrouler le triangle dans le papier comme si vous faisiez un samossa.

  11. 11

    Si vous n'y arrivez pas, faites des petites papillotes carrées, c'est tout aussi bon.

  12. 12

    Procédez de même avec le reste de la pâte et de la farce.

  13. 13

    Vous devriez obtenir au moins douze tamales.

  14. 14

    Cuire les tamales 30 minutes au cuit-vapeur.

  15. 15

    N'ayant pas de cuit-vapeur, je transforme une barquette de cuisson en aluminium en panier vapeur en le trouant à la fourchette.

  16. 16

    Je verse de l'eau au fond d'une casserole où je place le "panier" en équilibre sur le rebord.

  17. 17

    Je couvre, c'est presque aussi efficace.

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Peut-on utiliser des fruits surgelés ?

Oui. Décongelez-les au réfrigérateur et égouttez l'excédent de jus avant utilisation.

Comment choisir des fruits bien mûrs ?

Un fruit mûr dégage un parfum prononcé au niveau du pédoncule et est légèrement souple sous la pression.

Cette recette est-elle vegan ?

Si elle ne contient que des fruits, du sucre et de l'eau, elle est 100 % végane.

Puis-je adapter la quantité de sucre ?

Oui. Goûtez avant de sucrer : des fruits très mûrs nécessitent moins de sucre ajouté.

Combien de temps se conserve cette préparation ?

Au réfrigérateur dans un bocal hermétique : 3 à 5 jours. Au congélateur : jusqu'à 3 mois.

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