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Tartare végétarien de betteraves rouges au fromage de chèvre

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Préparation
20 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché 🌿 Végétarien 🌾 Sans gluten

🛒 Ingrédients

personnes
  • 15 g persil ciselé
  • feuille de persil plat
  • goutte de tabasco
  • 1 dl huile d'olive
  • 1 cuillère à soupe vinaigre de xérès
  • sel fin
  • poivre moulu
  • 300 g betterave rouges (crues à faire cuire ou déjà cuites – au choix)
  • 2 bûchettes de fromage de chèvre ou 1 bûche cendrée de fromage de chèvre sec
  • 75 g mayonnaise
  • 1 échalote ciselée
  • 15 g câpres hachés

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Mettre 4 petites assiettes dans le réfrigérateur.

  2. 2

    Couper le fromage de chèvre en fines lamelles. Les placer dans une assiette creuse et les arroser d'huile d'olive, de sel (peu) et de poivre. Laisser macérer à température ambiante pendant le reste de la préparation.

  3. 3

    Eplucher les betteraves cuites et les hacher finement.

  4. 4

    Mettre dans un saladier les betteraves hachées, le persil, l'échalote, les câpres hachés, la mayonnaise, le vinaigre de xérès, le reste de sel, le poivre et le Tabasco.

  5. 5

    Mélanger délicatement et rectifier l'assaisonnement si nécessaire.

  6. 6

    Sortir les 4 assiettes du réfrigérateur.

  7. 7

    Mettre au centre de chaque assiette 1/4 de la préparation.

  8. 8

    Disposer autour les lamelles de fromages de chèvre et arroser avec le reste d'huile d'olive de la macération.

  9. 9

    Décorer avec les feuilles de persil plat.

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Peut-on utiliser des légumes surgelés ?

Oui. Faites-les décongeler ou ajoutez-les directement selon la recette ; la cuisson sera légèrement plus courte.

Comment conserver les légumes cuits ?

Dans un contenant hermétique au réfrigérateur : 3 à 4 jours maximum.

Cette recette est-elle vegan ?

Si elle ne contient ni viande ni produits laitiers ni œufs, elle est entièrement végane.

Comment obtenir des légumes rôtis bien dorés ?

Séchez-les soigneusement, ne surchargez pas la plaque et utilisez une température élevée (200-220 °C).

Peut-on ajouter des épices différentes ?

Absolument. Cumin, paprika fumé, herbes de Provence — adaptez selon vos goûts.

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