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Tarte à la dinde et aux légumes

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Préparation
45 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché 🌾 Sans gluten

🛒 Ingrédients

personnes
  • 1 cuillère à soupe huile d'olive
  • 1 oignon
  • 2 carottes
  • 1 courgette
  • 1 cuillère à soupe curry
  • 1 poignée gruyère râpé
  • 2 cuillères à soupe moutarde
  • poivre
  • 500 g dinde (les restes de la dinde de noël feront très bien l'affaire)
  • 1 cuillère à soupe concentré de tomates
  • 15 cl eau
  • 10 cl crème liquide
  • 1 oeuf
  • 1 rouleau de pâte feuilletée

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Préchauffer le four à 180°C (thermostat 6).

  2. 2

    Faire cuire les 2 carottes à la vapeur.

  3. 3

    Faire revenir l'oignon dans une poêle avec de l'huile d'olive puis y ajouter la courgette coupée en dés.

  4. 4

    Une fois que la courgette commence à dorer ajouter la viande de dinde coupée en petits morceaux puis les carottes cuites (coupées en dés).

  5. 5

    Saupoudrer le tout avec le curry puis ajouter le concentré de tomate et verser l'eau en filet.

  6. 6

    Remuer sans cesser puis ajouter la crème liquide et casser l'oeuf dans la préparation pour lier le tout.

  7. 7

    Déplier la pâte feuilletée dans un moule à tarte puis la piquer et la badigeonner de moutarde.

  8. 8

    Verser la préparation sur la pâte, recouvrir d'une légère couche de gruyère râpé puis enfourner pendant 30 minutes.

  9. 9

    A manger chaud, tiède ou froid!

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Comment savoir si la viande est bien cuite ?

Utilisez un thermomètre de cuisine : 63 °C pour le porc, 74 °C pour le poulet, 57 °C pour un bœuf rosé.

Peut-on préparer ce plat la veille ?

Oui, les mijotés et rôtis sont souvent meilleurs le lendemain une fois les saveurs bien développées.

Quelle est la meilleure façon de réchauffer la viande ?

À feu doux avec un peu de bouillon ou de sauce pour éviter qu'elle ne se dessèche.

Puis-je remplacer la viande par une alternative végétale ?

Oui, le tofu ferme, le seitan ou le tempeh sont d'excellents substituts selon la recette.

Comment attendrir une viande tough ?

Faites-la mariner 12 h avec un acide (citron, vinaigre) ou utilisez une cuisson longue à basse température.

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