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Tarte aux courgettes, aux poivrons, et aux lardons

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Préparation
60 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché 🌾 Sans gluten

🛒 Ingrédients

personnes
  • 2 courgettes
  • 1 poivron rouge
  • 200 g lardons fumés
  • 3 cuillères à soupe huile de tournesol
  • 30 g emmental râpé
  • 1 pincée muscade
  • 1 pincée poivre du moulin
  • 1 pâte feuilletée (ou brisée)
  • 1 cuillère à café échalote (en poudre ou fraîche)
  • 25 cl crème allégée
  • 3 pincées herbes de Provence

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Préparation :

  2. 2

    Sortir la pâte du réfrigérateur, pour qu'elle s'attendrisse un peu. Préchauffer le four à 180°C (thermostat 6).

  3. 3

    Dans une poêle anti-adhésive, faire réduire les lardons au feu moyen, à couvert, quelques minutes dans 2 cuillères d'huile.

  4. 4

    Découper le poivron en lamelles.

  5. 5

    Égoutter les lardons, puis les remettre dans la poêle avec une cuillère d'huile, en y ajoutant les lamelles de poivron ainsi que l'échalote (en y disposant séparément lardons/poivrons).

  6. 6

    Couvrir et faire chauffer à feu doux, le temps que les poivrons ramollissent.

  7. 7

    Détailler les courgettes en fines tranches, puis les déposer dans une seconde poêle. Les faire chauffer doucement à couvert, sans graisse ni eau, en les retournant régulièrement pour qu'elles ramollissent et ne se colorent que très légèrement.

  8. 8

    Dressage :

  9. 9

    Étaler la pâte dans le moule, et la piquer avec une fourchette.

  10. 10

    Déposer les lardons au fond du moule, puis les recouvrir avec les tranches de courgette. Poivrer et saupoudrer de muscade.

  11. 11

    Par dessus, disposer les lamelles de poivrons, en réalisant une jolie présentation. Vider le fond de la première poêle pour y récupérer le mélange jus/échalote, et le répartir sur le plat.

  12. 12

    Disperser l'emmental sur la préparation, puis étaler la crème par dessus.

  13. 13

    Mouliner à nouveau du poivre, de la muscade, puis finir en ajoutant de l'herbe de Provence.

  14. 14

    Cuisson :

  15. 15

    Cuire à four préchauffé, à 180°C (thermostat 6), pendant 45 min (surveiller la cuisson).

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Comment savoir si la viande est bien cuite ?

Utilisez un thermomètre de cuisine : 63 °C pour le porc, 74 °C pour le poulet, 57 °C pour un bœuf rosé.

Peut-on préparer ce plat la veille ?

Oui, les mijotés et rôtis sont souvent meilleurs le lendemain une fois les saveurs bien développées.

Quelle est la meilleure façon de réchauffer la viande ?

À feu doux avec un peu de bouillon ou de sauce pour éviter qu'elle ne se dessèche.

Puis-je remplacer la viande par une alternative végétale ?

Oui, le tofu ferme, le seitan ou le tempeh sont d'excellents substituts selon la recette.

Comment attendrir une viande tough ?

Faites-la mariner 12 h avec un acide (citron, vinaigre) ou utilisez une cuisson longue à basse température.

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