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Tarte aux légumes d'été grillés et aux lardons

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Préparation
60 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché 🌾 Sans gluten

🛒 Ingrédients

personnes
  • 1 oignon
  • 1 aubergine
  • 2 courgettes
  • 1 poivron rouge
  • 250 g lardons fumés
  • 40 cl crème fraîche
  • poivre du moulin
  • persil
  • muscade moulue
  • huile d'olive
  • 1 pâte feuilletée
  • 1 piment vert
  • 2 oeufs
  • 1 cuillère à soupe sauce soja ou d'Arôme Maggi
  • basilic

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Coupez le poivron et l'oignon en lamelles, l'aubergine et les courgettes en rondelles.

  2. 2

    Les légumes peuvent être grillés à la poêle ou sur une plancha avec un peu d'huile d'olive.

  3. 3

    Commencez par faire griller le poivron séparément pendant 5 min à feu vif puis ajoutez-lui l'oignon, les courgettes et l'aubergine.

  4. 4

    Faites griller le tout en arrosant d'un peu de sauce soja qui caramélisera les légumes.

  5. 5

    Quand ils ont une belle coloration, baissez le feu, ajoutez l'ail écrasé, le basilic et le persil ciselés, le piment finement coupé, salez peu et faites compoter les légumes jusqu'à ce qu'ils soient cuits (10 à 15 min).

  6. 6

    Pendant ce temps, préchauffez votre four thermostat 7 (210°C) et faites revenir les lardons.

  7. 7

    Mélangez la crème fraiche et les oeufs.

  8. 8

    Etalez la pâte dans un moule à tarte. Tapissez-en le fond avec les légumes grillés. Ajouter les lardons par dessus. Pour finir, versez la préparation crème-oeufs. Saupoudrez de noix de muscade et donnez un tour de moulin à poivre.

  9. 9

    Enfournez 30 à 35 min.

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Comment savoir si la viande est bien cuite ?

Utilisez un thermomètre de cuisine : 63 °C pour le porc, 74 °C pour le poulet, 57 °C pour un bœuf rosé.

Peut-on préparer ce plat la veille ?

Oui, les mijotés et rôtis sont souvent meilleurs le lendemain une fois les saveurs bien développées.

Quelle est la meilleure façon de réchauffer la viande ?

À feu doux avec un peu de bouillon ou de sauce pour éviter qu'elle ne se dessèche.

Puis-je remplacer la viande par une alternative végétale ?

Oui, le tofu ferme, le seitan ou le tempeh sont d'excellents substituts selon la recette.

Comment attendrir une viande tough ?

Faites-la mariner 12 h avec un acide (citron, vinaigre) ou utilisez une cuisson longue à basse température.

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