Tarte aux oignons doux des Cévennes
🛒 Ingrédients
- Pour la pâte:
- 250 g farine
- 10 cl huile d'olive
- 0.5 cuillère à café levure chimique
- 1 cuillère à café sel
- 10 cl eau chaude
- Pour la garniture :
- 1 kg oignon doux des Cévennes
- 2 cuillères à soupe huile d'olive
- 20 cl crème fraîche épaisse à 30%
- 1 cuillère à soupe farine
- 0.5 cuillère à café sel
- 1 poivre
👨🍳 Préparation
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1
Préparer la pâte à tarte en mélangeant dans une jatte, la farine, le sel et la levure chimique. Y ajouter l'eau chaude, l'huile et mélanger le tout jusqu'à obtention d'une boule de pâte homogène et non collante. Si elle colle aux doigts y ajouter un peu de farine.
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2
Foncer la pâte directement dans un moule à tarte, beurré, de 30cm de diamètre.
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3
Pour la garniture:
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4
Émincer les oignons en fines lamelles et les faire blondir à feu moyen dans un faitout avec l'huile d'olive. Couvrir et laisser mijoter 15 à 20 min à feu très doux. Quand les oignons sont bien translucides y ajouter le sel, le poivre, la farine et remuer pendant 1 minute. Y ajouter le pot de crème épaisse tout en remuant, cuire 1 min à feu très doux, jusqu'à épaississement.
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5
Préchauffer le four à 200°C (thermostat 6-7).
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6
Piquer le fond de la pâte avec une fourchette. Garnir le fond de tarte avec la préparation aux oignons.
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7
Enfourner et laisser cuire environ 20 min, jusqu'à ce que la pâte soit bien dorée.
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8
A déguster chaud ou tiède avec une belle salade verte. Peut être servi en plat unique avec de la bonne charcuterie traditionnelle.
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9
Un plat simple, assez calorique toutefois, mais vos convives se régaleront.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Peut-on préparer ce dessert à l'avance ?
Oui, la plupart des desserts se conservent 24 à 48 h au réfrigérateur dans un contenant hermétique.
Peut-on congeler ce dessert ?
En général oui. Filmez au contact pour éviter les cristaux et décongelez doucement au réfrigérateur.
Cette recette est-elle sans gluten ?
Vérifiez que chaque ingrédient porte la mention « sans gluten » ; les farines d'amande ou de riz sont de bons substituts.
Comment ajuster la quantité de sucre ?
Réduisez le sucre de 20 % en première instance, goûtez, puis ajustez selon votre préférence.
Puis-je utiliser du sucre de coco ?
Oui, en remplacement 1:1. Il apporte une légère note caramélisée et un index glycémique plus bas.