Tarte courgettes, chèvre, lardons
🛒 Ingrédients
- 3 courgettes moyennes
- 200 g fromage râpé
- 150 g lardons fumés
- poivre
- persil
- huile d'olive
- moutarde
- 1 pâte brisée
- 3 oeufs
- 25 cl crème semi-épaisse
- 0.5 bûche de chèvre
- basilic
👨🍳 Préparation
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1
Préchauffer le four TH 7 (210°)
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2
Laver les courgettes, couper les deux extrémités et éplucher une lamelle sur deux. Puis, râper les courgettes. Les faire revenir dans un peu d’huile d’olive jusqu’à ce qu’elles deviennent transparentes. Assaisonner avec un peu de poivre, de l’ail, du persil et du basilic.
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3
Pendant ce temps, mettre la pâte brisée dans un plat à tarte. A l’aide d’un pinceau, badigeonner le fond et les bords avec une fine couche de moutarde. Piquer la pâte avec une fourchette pour éviter qu’elle ne gonfle à la cuisson.
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4
Dans un saladier, battre les œufs, rajouter la crème et le fromage râpé. Quand les courgettes sont cuites, les essorer dans une passoire pour éliminer l’excédent d’eau et les rajouter dans le saladier avec la préparation. Laisser reposer 5 min.
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5
Faire revenir les lardons dans une poêle. Couper la ½ bûche de chèvre en 7 tranches fines (environ 0.5cm d’épaisseur).
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6
Verser l’intégralité du saladier sur le fond de tarte de manière égale. Ajouter uniformément les lardons sur le dessus puis tapoter avec une cuillère pour les faire rentrer dans la préparation. Rajouter les rondelles de chèvre sur le dessus.
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7
Enfourner. Laisser cuire 30min environ en surveillant régulièrement. Le dessus de la tarte doit être doré.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Comment savoir si la viande est bien cuite ?
Utilisez un thermomètre de cuisine : 63 °C pour le porc, 74 °C pour le poulet, 57 °C pour un bœuf rosé.
Peut-on préparer ce plat la veille ?
Oui, les mijotés et rôtis sont souvent meilleurs le lendemain une fois les saveurs bien développées.
Quelle est la meilleure façon de réchauffer la viande ?
À feu doux avec un peu de bouillon ou de sauce pour éviter qu'elle ne se dessèche.
Puis-je remplacer la viande par une alternative végétale ?
Oui, le tofu ferme, le seitan ou le tempeh sont d'excellents substituts selon la recette.
Comment attendrir une viande tough ?
Faites-la mariner 12 h avec un acide (citron, vinaigre) ou utilisez une cuisson longue à basse température.