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Tarte filo aux poireaux, épinards, feta et saucisse de Morteau

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Préparation
50 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché 🌾 Sans gluten

🛒 Ingrédients

personnes
  • 1 Saucisse de Morteau cuite Jean-Louis Amiotte
  • 3 cuillères à soupe crème fraîche épaisse
  • 8 cl huile d'olive
  • 6 feuilles pâte filo
  • 2 poireaux
  • 50 g pousses d'épinards frais
  • 100 g feta émiettée
  • 1 cuillère à soupe herbes aromatiques ciselées (persil, ciboulette ou aneth)
  • poivre

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Préchauffez le four à 180°C (th. 6).

  2. 2

    Badigeonnez légèrement d’huile d’olive une feuille de pâte filo. Déposez-la sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé.

  3. 3

    Superposez les autres feuilles de pâte filo en les badigeonnant une à une pour créer une base croustillante et dorée.

  4. 4

    Dans un bol, mélangez la crème fraîche avec les herbes ciselées. Salez et poivrez légèrement.

  5. 5

    Nettoyez les poireaux et coupez-les en fines rondelles. Faites-les revenir dans une poêle avec un filet d’huile d’olive pendant 5 minutes pour les attendrir.

  6. 6

    Lavez les pousses d’épinards et égouttez-les bien. Coupez la saucisse de Morteau en rondelles fines.

  7. 7

    Placez les feuilles de pâte filo sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé. Étalez la crème fraîche aux herbes sur la base de pâte filo. Disposez uniformément les pousses d’épinards, les rondelles de poireaux précuites et les rondelles de saucisse de Morteau sur la crème.

  8. 8

    Enfournez la tarte pour 20 à 25 minutes, jusqu’à ce que la pâte filo soit bien dorée et croustillante, et les garnitures légèrement grillées.

  9. 9

    À la sortie du four, émiettez généreusement la feta sur la tarte encore chaude. Cela ajoutera une touche de fraîcheur et de salinité parfaite.

  10. 10

    Servez immédiatement, accompagné d’une salade verte.

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Comment savoir si la viande est bien cuite ?

Utilisez un thermomètre de cuisine : 63 °C pour le porc, 74 °C pour le poulet, 57 °C pour un bœuf rosé.

Peut-on préparer ce plat la veille ?

Oui, les mijotés et rôtis sont souvent meilleurs le lendemain une fois les saveurs bien développées.

Quelle est la meilleure façon de réchauffer la viande ?

À feu doux avec un peu de bouillon ou de sauce pour éviter qu'elle ne se dessèche.

Puis-je remplacer la viande par une alternative végétale ?

Oui, le tofu ferme, le seitan ou le tempeh sont d'excellents substituts selon la recette.

Comment attendrir une viande tough ?

Faites-la mariner 12 h avec un acide (citron, vinaigre) ou utilisez une cuisson longue à basse température.

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