Tartines au chèvre et aubergines
🛒 Ingrédients
- 1 aubergine
- 8 cuillères à café sauce tomate
- 1 filet huile d'olive
- 1 pincée sel
- 1 pincée poivre
- 4 tranches pain frais d'épeautre
- 8 tranches fromage de chèvre frais
- 4 tranches Jambon de Parme di parma
- 1 pincée herbes de Provence
- 1 filet crème balsamique
- 1 poignée roquette (garniture)
👨🍳 Préparation
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1
Préchauffez le four à 180°C (chaleur tournante).
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2
Coupez les aubergines en 4 tranches de 1/2 cm d'épaisseur, les faire cuire dans une poêle sans graisse à feu moyen après les avoir saupoudré de quelques herbes de Provence.
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3
Surveiller la cuisson pour ne pas les brûler mais juste les attendrir et les griller légèrement.
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4
N'hésitez pas à écraser les aubergines doucement avec une fourchette pour faire remonter leur jus à la surface.
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5
Pendant la cuisson des aubergines, préparez les 4 tranches de pain sur une grille de four ou mieux encore sur une plaque silicone pouvant aller au four. Tartinez deux cuillères à café de sauce tomate sur les tartines, de quoi mouiller le pain.
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6
Ajoutez sur chacune des tartines une tranche d'aubergine, 2 tranches de chèvre, un filet d'huile d'olive, du sel et du poivre du moulin.
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7
Enfournez 12 min au four, les tartines doivent devenir croquantes et le chèvre chaud et fondant.
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8
Ajoutez une tranche de prosciutto di parma sur chaque tartine, servir dans une assiette avec un peu de roquette et un filet de crème de balsamique pour la déco.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Peut-on utiliser des légumes surgelés ?
Oui. Faites-les décongeler ou ajoutez-les directement selon la recette ; la cuisson sera légèrement plus courte.
Comment conserver les légumes cuits ?
Dans un contenant hermétique au réfrigérateur : 3 à 4 jours maximum.
Cette recette est-elle vegan ?
Si elle ne contient ni viande ni produits laitiers ni œufs, elle est entièrement végane.
Comment obtenir des légumes rôtis bien dorés ?
Séchez-les soigneusement, ne surchargez pas la plaque et utilisez une température élevée (200-220 °C).
Peut-on ajouter des épices différentes ?
Absolument. Cumin, paprika fumé, herbes de Provence — adaptez selon vos goûts.