Tataki de bœuf de Kobé, condiment graine de lin grillé, mousseline de carotte au gingembre
🛒 Ingrédients
- 100 g beurre
- 30 g miel de sapin
- 400 g boeuf de Kobé
- 20 g miso (pâte de riz fermentée)
- 1 citron vert
- 1 gousse ail rose
- 5 cl mirin
- 1 kg carotte primeur avec ses fanes
- 10 g gingembre
- 30 cl sauce soja
- 2 oignons cébettes
- 1 bâton de citronnelle
- 100 g graines de lin
- 5 cl huile de lin
👨🍳 Préparation
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1
Marinade : mixer, l’ail, la pâte de miso, le jus du citron vert, le mirin et 5 cl de sauce soja.
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2
Tailler le bœuf en tronçon de 5cm.
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3
Faire mariner pendant 1h.
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4
Réduction de soja : réduire de moitié la sauce soja avec la citronnelle ciselée finement et le miel puis passer à l’étamine. Tailler la cébette finement et ajouter dans cette réduction, réserver à température ambiante.
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5
Mousseline de carotte : éplucher les carottes, tailler en rondelles, cuire à l’anglaise, elles doivent être fondantes. Mixer le tout bien lisse, et monter avec le beurre et finir avec le gingembre frais râpé à la micro plane, rectifier l’assaisonnement.
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6
Condiment graine de lin grillées : torréfier à sec les graines de lin puis mixer à chaud avec l’huile de lin, assaisonner.
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7
Snacker le bœuf à l’huile d’olive sur chaque face et tailler en lamelles de ½ cm.
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8
Dressage :
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9
Mettre au fond de l’assiette la mousseline de carotte.
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10
Ajouter la viande au fond de l’assiette comme un carpaccio, mais en ligne.
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11
Faire des points de condiments autour puis arroser généreusement de la réduction de soja la viande.
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12
Facultatif : frire les fanes de carottes et disposer quelques pluches sur l’assiette.
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Bon appétit !
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Comment savoir si la viande est bien cuite ?
Utilisez un thermomètre de cuisine : 63 °C pour le porc, 74 °C pour le poulet, 57 °C pour un bœuf rosé.
Peut-on préparer ce plat la veille ?
Oui, les mijotés et rôtis sont souvent meilleurs le lendemain une fois les saveurs bien développées.
Quelle est la meilleure façon de réchauffer la viande ?
À feu doux avec un peu de bouillon ou de sauce pour éviter qu'elle ne se dessèche.
Puis-je remplacer la viande par une alternative végétale ?
Oui, le tofu ferme, le seitan ou le tempeh sont d'excellents substituts selon la recette.
Comment attendrir une viande tough ?
Faites-la mariner 12 h avec un acide (citron, vinaigre) ou utilisez une cuisson longue à basse température.