Terrine de légumes (courgette, poivron, aubergine)
🛒 Ingrédients
- 4 courgettes
- 2 poivrons rouges
- 2 aubergines
- huile d'olive
- poivre
- 6 oignons nouveaux
- 1 bouquet de basilic
- 2 gousses ail
- 6 oeufs
👨🍳 Préparation
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1
Hacher les oignons nouveaux.
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2
Couper les 4 courgettes en 4 dans le sens de la longueur et détailler en petits morceaux.
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3
Détailler les aubergines en dés.
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4
Couper les poivrons en dés.
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5
Préchauffer le four à 180°C (Th 6).
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6
Faire revenir les oignons avec les courgettes 2 à 3 mn dans 2 cuillères à soupe d'huile d'olive, saler, poivrer, couvrir, laisser cuire 10 à 15 mn puis découvrir jusqu'à évaporation du liquide.
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7
Faire dorer les aubergines dans 4 cuillères à soupe d'huile d'olive, saler, poivrer, laisser cuire jusqu'à évaporation et consistance tendre.
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8
Faire cuire les poivrons 5 mn dans l'eau bouillante salée, puis les faire revenir à la poêle.
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9
Laisser refroidir les légumes.
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10
Battre les oeufs, saler, poivrer, ajouter l'ail pressé, les légumes froids et le basilic.
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11
Verser dans un moule à cake de 26 cm de long huilé.
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12
Couvrir d'une feuille d'aluminium, piquer la feuille de coups de fourchette.
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13
Cuire au four 45 mn à une heure au bain-marie.
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14
Laisser refroidir la terrine dans son moule. Démouler et servir avec un coulis de tomates.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Peut-on utiliser des légumes surgelés ?
Oui. Faites-les décongeler ou ajoutez-les directement selon la recette ; la cuisson sera légèrement plus courte.
Comment conserver les légumes cuits ?
Dans un contenant hermétique au réfrigérateur : 3 à 4 jours maximum.
Cette recette est-elle vegan ?
Si elle ne contient ni viande ni produits laitiers ni œufs, elle est entièrement végane.
Comment obtenir des légumes rôtis bien dorés ?
Séchez-les soigneusement, ne surchargez pas la plaque et utilisez une température élevée (200-220 °C).
Peut-on ajouter des épices différentes ?
Absolument. Cumin, paprika fumé, herbes de Provence — adaptez selon vos goûts.