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Terrine de légumes (courgette, poivron, aubergine)

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Préparation
60 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché 🧊 Sans lactose 🌾 Sans gluten

🛒 Ingrédients

personnes
  • 4 courgettes
  • 2 poivrons rouges
  • 2 aubergines
  • huile d'olive
  • poivre
  • 6 oignons nouveaux
  • 1 bouquet de basilic
  • 2 gousses ail
  • 6 oeufs

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Hacher les oignons nouveaux.

  2. 2

    Couper les 4 courgettes en 4 dans le sens de la longueur et détailler en petits morceaux.

  3. 3

    Détailler les aubergines en dés.

  4. 4

    Couper les poivrons en dés.

  5. 5

    Préchauffer le four à 180°C (Th 6).

  6. 6

    Faire revenir les oignons avec les courgettes 2 à 3 mn dans 2 cuillères à soupe d'huile d'olive, saler, poivrer, couvrir, laisser cuire 10 à 15 mn puis découvrir jusqu'à évaporation du liquide.

  7. 7

    Faire dorer les aubergines dans 4 cuillères à soupe d'huile d'olive, saler, poivrer, laisser cuire jusqu'à évaporation et consistance tendre.

  8. 8

    Faire cuire les poivrons 5 mn dans l'eau bouillante salée, puis les faire revenir à la poêle.

  9. 9

    Laisser refroidir les légumes.

  10. 10

    Battre les oeufs, saler, poivrer, ajouter l'ail pressé, les légumes froids et le basilic.

  11. 11

    Verser dans un moule à cake de 26 cm de long huilé.

  12. 12

    Couvrir d'une feuille d'aluminium, piquer la feuille de coups de fourchette.

  13. 13

    Cuire au four 45 mn à une heure au bain-marie.

  14. 14

    Laisser refroidir la terrine dans son moule. Démouler et servir avec un coulis de tomates.

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Peut-on utiliser des légumes surgelés ?

Oui. Faites-les décongeler ou ajoutez-les directement selon la recette ; la cuisson sera légèrement plus courte.

Comment conserver les légumes cuits ?

Dans un contenant hermétique au réfrigérateur : 3 à 4 jours maximum.

Cette recette est-elle vegan ?

Si elle ne contient ni viande ni produits laitiers ni œufs, elle est entièrement végane.

Comment obtenir des légumes rôtis bien dorés ?

Séchez-les soigneusement, ne surchargez pas la plaque et utilisez une température élevée (200-220 °C).

Peut-on ajouter des épices différentes ?

Absolument. Cumin, paprika fumé, herbes de Provence — adaptez selon vos goûts.

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