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Terrine façon foie gras vegan

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Préparation
20 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché 🌿 Végétarien 🌾 Sans gluten

🛒 Ingrédients

personnes
  • Pour la terrine
  • 300 g pois chiches
  • 2 cuillères à soupe huile d'olive
  • 1 oignon
  • 1 cuillère à café thym
  • poivre
  • 130 g champignons de Paris
  • 1 échalote
  • 1 gousse ail
  • 1 cuillère à café mélange 4 épices
  • 2 cuillères à café agar-agar
  • 20 cl vin blanc
  • 3 cuillères à soupe lait de soja
  • Pour le faux gras
  • 20 g margarine
  • 1 pincée curcuma

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Emincer les champignons et l’oignon.

  2. 2

    Couper et presser la gousse d’ail.

  3. 3

    Dans une poêle à feu doux, faire revenir les champignons et l’oignon dans l’huile d’olive pendant une dizaine de minutes.

  4. 4

    Ajouter l’ail, le sel, le poivre, les épices et les herbes.

  5. 5

    Dans une casserole, faites chauffer le vin blanc avant d’ajouter l’agar-agar.

  6. 6

    Mixer les pois-chiche, l’échalote et les champignons.

  7. 7

    Ajouter le lait de soja et la préparation vin blanc / agar-agar. Mixer à nouveau jusqu’à obtention d’une pâte bien homogène.

  8. 8

    Verser la préparation dans une terrine.

  9. 9

    Pour le faux gras : Faire fondre la margarine.

  10. 10

    Ajouter le curcuma.

  11. 11

    Couler la préparation sur la terrine pour un effet « faux gras ».

  12. 12

    Placer la terrine au frais, pendant au minimum 3 heures.

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Peut-on préparer cette recette à l'avance ?

La plupart des composants peuvent être préparés 24 h avant. Consultez les étapes pour les éléments sensibles.

Comment adapter les quantités ?

Utilisez le calculateur de portions sur cette page pour ajuster automatiquement les quantités.

Quels ustensiles sont indispensables ?

Un couteau de chef bien affûté, une planche à découper et les récipients indiqués dans la liste d'ingrédients couvrent 90 % des besoins.

Cette recette convient-elle aux débutants ?

La difficulté est indiquée en haut de la page. Les recettes "Facile" et "Très facile" sont accessibles sans expérience préalable.

Où puis-je trouver les ingrédients spéciaux ?

Les épiceries fines, supermarchés bio ou boutiques en ligne spécialisées proposent généralement tous les ingrédients listés.

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