Thon exotique (cacahuètes curry gingembre et raisins)
🛒 Ingrédients
- 1 oignon jaune moyen (ne prennez pas le plus gros)
- 1 bonne cuillère à soupe de beurre de cacahuètes 'crunchy' (même endroit dans les grandes surfaces, côté anglais)
- 1 morceau gingembre frais (la racine de gingembre peut facilement se diviser en morceaux plutôt réguliers)
- huile d'olive
- 1 boîte thon en conserve nature de 200 g (ou 150 g égoutté)
- 1 cuillère à soupe pâte de curry (on en trouve en grande surface au rayon cuisine indienne ou étrangère)
- 1 poignée raisins secs blonds
- 10 cl crème liquide
- 180 g riz basmati
- 1 petit verre d' eau (disons 15 à 20 cl)
- pincée de sucre en poudre
👨🍳 Préparation
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1
Faire cuire le riz en veillant à le garder un peu ferme (à la créole). Je conseille l'utilisation d'un auto-cuiseur à riz.
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2
Pendant ce temps, et après les avoir épluchés et émincés, faites revenir oignon et gingembre pendant 5 minutes sur un filet d'huile d'olive, dans une casserole moyenne.
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3
Ajoutez ensuite la pâte de curry ainsi que le beurre de cacahuètes. Afin de lier l'ensemble et de faire fondre la pâte et le beurre plus facilement, ajouter l'eau et remuer la casserole jusqu'à ce que les deux soient dissouts.
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4
Ouvrir la boîte, en vider le jus et écraser grossièrement le thon dans la casserole avec un ustensile en bois (éviter le métal, bien sûr).
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5
Ajouter les raisins et laisser l'eau s'évaporer un peu.
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6
Ajouter enfin la crème liquide et le sucre en pluie. Mélanger l'ensemble afin que la crème prenne le goût de tous les ingrédients.
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7
Laissez réduire 5 minutes de plus et servi sans mélanger au riz qui ne sert que d'accompagnement. Se mange chaud.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Comment savoir si le poisson est frais ?
Œil brillant, odeur iodée (pas de poisson), chair ferme qui reprend sa forme sous le doigt.
Peut-on utiliser du poisson surgelé ?
Oui. Décongelez lentement au réfrigérateur et séchez bien avec du papier absorbant avant cuisson.
Comment éviter que le poisson colle à la poêle ?
Poêle bien chaude, un filet d'huile, peau vers le bas — ne déplacez pas le poisson les 2 premières minutes.
Quelle température de cuisson pour le poisson ?
À cœur : 60 °C pour la majorité des poissons. À 63 °C il est bien cuit sans être sec.
Peut-on préparer ce plat à l'avance ?
Le poisson cuit se conserve 24 h au réfrigérateur mais est meilleur servi immédiatement.