Tian moëlleux de nat
🛒 Ingrédients
- 3 courgettes
- 5 tomates
- huile olive
- poivre
- 5 pommes de terre moyennes
- 6 toastinettes fromage
- herbes de Provence
- 1 filet crème liquide
👨🍳 Préparation
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1
Enfant, je n'ai jamais aimé le tian, pour moi symbole de légumes fades entassés dans un plat... Jusqu'à ce que, je lui rajoute quelques variantes à ma façon :
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2
Couper les tomates, les courgettes et les pomme de terre en rondelles. S'arranger pour prendre des légumes ayant à peu près le même diamètre (c'est plus joli...).
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3
Là, deux possibilités : soit vous alternez les légumes horizontalement, une rangée de courgettes, une rangée de tomates, etc, soit vous alternez verticalement une rondelle de tomate, une rondelle de courgette, etc (personnellement, à "l'oeil" la 2ème version est plus sympa...)
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4
Après avoir alterné les légumes, rajouter les toastinettes coupées en 2 ou en 4. Elles vont constituer le moelleux de votre tian.
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5
Arroser d'huile d'olive, ajouter un filet de crème liquide (allégée ou non), saupoudrer généreusement d'herbes de provence, un peu de sel et de poivre.
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6
Mettre dans un four à 180°C (thermostat 6) préchauffé, pour 30 minutes environ, surveillez bien pour qu'il ne sèche pas !
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7
Le compagnon idéal des barbecues de cet été !
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Peut-on préparer cette recette à l'avance ?
La plupart des composants peuvent être préparés 24 h avant. Consultez les étapes pour les éléments sensibles.
Comment adapter les quantités ?
Utilisez le calculateur de portions sur cette page pour ajuster automatiquement les quantités.
Quels ustensiles sont indispensables ?
Un couteau de chef bien affûté, une planche à découper et les récipients indiqués dans la liste d'ingrédients couvrent 90 % des besoins.
Cette recette convient-elle aux débutants ?
La difficulté est indiquée en haut de la page. Les recettes "Facile" et "Très facile" sont accessibles sans expérience préalable.
Où puis-je trouver les ingrédients spéciaux ?
Les épiceries fines, supermarchés bio ou boutiques en ligne spécialisées proposent généralement tous les ingrédients listés.