Timbales de carottes à la ricotta, sauce aux petits pois et à la sauge
🛒 Ingrédients
- Pour les timbales :
- 500 g carotte
- 1 pincée muscade
- 150 g ricotta
- 2 oeufs
- 1 g rosse cuillère à soupe de parmesan
- Pour la sauce aux petits pois:
- 100 g petits pois surgelés
- feuille de sauge
- lait ou de crème liquide
👨🍳 Préparation
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1
Pour les timbales:
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2
Laver et peler les carottes. Les faire cuire 20 mn environ à l'eau salée, jusqu'à ce qu'elles soient tendres (on peut aussi les faire cuire à la vapeur ou au micro-ondes).
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3
Préchauffer le four à 160-180 degrés.
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4
Mixer les carottes. Rajouter la ricotta, les 2 oeufs battus, le parmesan, un peu de sel et de poivre, une pincée de muscade. Bien remuer le tout.
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5
Beurrer (ou huiler) 4 ramequins. Les mettre dans un grand plat à four rempli d'eau chaude, et faire cuire au bain-marie environ 20 mn (pour tester si c'est cuit, une lame de couteau doit ressortir sèche).
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6
Pendant que les timbales cuisent, faire cuire les petits pois comme marqué sur la boîte. Mixer avec des feuilles de sauge et un peu de lait ou de crème liquide, pour obtenir une purée assez liquide.
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7
Pour servir, démouler les timbales sur les assiettes (il peut être utile de passer une lame de couteau autour), et rajouter à côté de chaque timbale de la sauce aux petits pois.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Peut-on utiliser des légumes surgelés ?
Oui. Faites-les décongeler ou ajoutez-les directement selon la recette ; la cuisson sera légèrement plus courte.
Comment conserver les légumes cuits ?
Dans un contenant hermétique au réfrigérateur : 3 à 4 jours maximum.
Cette recette est-elle vegan ?
Si elle ne contient ni viande ni produits laitiers ni œufs, elle est entièrement végane.
Comment obtenir des légumes rôtis bien dorés ?
Séchez-les soigneusement, ne surchargez pas la plaque et utilisez une température élevée (200-220 °C).
Peut-on ajouter des épices différentes ?
Absolument. Cumin, paprika fumé, herbes de Provence — adaptez selon vos goûts.