Tiramisu coco aux fruits
🛒 Ingrédients
- Pour le tiramisu :
- 2 bananes
- 20 g sucre
- 12 biscuits à la cuillère
- 1 mangue
- 2 ananas victoria (ou 1 classique)
- 2 barquettes de framboises (ou 1 barquette surgelée)
- 60 cl fruits exotiques
- Pour la crème mascarpone-coco :
- 50 g sucre
- 2 jaunes d'oeuf
- 200 g mascarpone
- 50 g lait de coco
- 50 g noix de coco
- 20 cl crème liquide
👨🍳 Préparation
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1
1) épluchez et découpez les fruits en petits cubes en retirant le coeur de l'ananas et mélangez-les dans un saladier (pas la peine de citronner, l'acidité de l'ananas empechera les autres fruits de noircir).
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2
2) écrasez les framboises avec le sucre à la fourchette pour obtenir un coulis. (en garder éventuellement quelques unes entières pour la déco)
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3
3) Battez au fouet les jaunes d'oeufs avec le sucre jusqu'à ce que le mélange blanchisse.
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4
4) Avec le fouet, battez le mascarpone avec la poudre de noix de coco et ajoutez le lait de coco.
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5
5) Mélangez doucement la préparation de jaunes d'oeufs et celle de mascarpone.
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6) Montez la crème liquide en chantilly.
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7) Incorporez cette chantilly petit à petit et délicatement à la crème mascarpone-coco.
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8
8) Trempez les biscuits dans le jus de fruits en les retournant pour bien les imbiber puis égouttez les.
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9
9) Versez le coulis de framboises dans le fond d'un grand verre, y ajoutez une couche de crème puis les biscuits coupés en deux (3 biscuits par verre), les cubes de fruits et une nouvelle couche de crème.
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10
10) Avec le dos de la cuillère, lissez la crème au ras du verre. Posez ensuite quelques framboises dessus et placez le tout au réfrigérateur jusqu'au moment de servir.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Peut-on préparer ce dessert à l'avance ?
Oui, la plupart des desserts se conservent 24 à 48 h au réfrigérateur dans un contenant hermétique.
Peut-on congeler ce dessert ?
En général oui. Filmez au contact pour éviter les cristaux et décongelez doucement au réfrigérateur.
Cette recette est-elle sans gluten ?
Vérifiez que chaque ingrédient porte la mention « sans gluten » ; les farines d'amande ou de riz sont de bons substituts.
Comment ajuster la quantité de sucre ?
Réduisez le sucre de 20 % en première instance, goûtez, puis ajustez selon votre préférence.
Puis-je utiliser du sucre de coco ?
Oui, en remplacement 1:1. Il apporte une légère note caramélisée et un index glycémique plus bas.