Tomates farcies
🛒 Ingrédients
- 3 cuillères à soupe crème fraîche
- 4 tomates
- 250 g viande hachée
- 1 oignon
- 2 gousses ail
- 1 oeuf
- 3 cuillères à soupe chapelure
- 2 cuillères à soupe persil haché
- 1 pincée sel
- 1 pincée poivre
- 1 cuillère à café herbes de Provence
👨🍳 Préparation
-
1
Commencez par rincer soigneusement les tomates sous un filet d’eau froide. Essuyez-les délicatement avec un linge propre. À l’aide d’un couteau bien tranchant, ôtez un « chapeau » sur chaque tomate, à environ 2 cm du sommet. Mettez ces chapeaux de côté : ils serviront de couvercles pendant la cuisson.
-
2
Munissez-vous d’une petite cuillère et creusez l’intérieur des tomates avec précaution. Retirez la pulpe et les graines, en veillant à ne pas percer la peau. Pelez puis émincez finement l’oignon et les gousses d’ail. Si vous disposez d’un mini-hachoir, utilisez-le pour obtenir un hachis bien régulier.
-
3
Dans un grand saladier, réunissez la viande hachée, l’oignon et l’ail préparés. Incorporez l’œuf battu, la chapelure, le persil ciselé et la crème fraîche.
-
4
Salez, poivrez et parfumez avec les herbes de Provence. Malaxez le tout à la main jusqu’à obtenir une farce bien liée et légèrement ferme. Remplissez chaque tomate de cette préparation en la tassant légèrement pour qu’elle tienne à la cuisson. Parsemez un peu de chapelure sur le dessus pour une belle croûte dorée.
-
5
Replacez les chapeaux sur les tomates en les pressant doucement. Préchauffez au Airfryer à 190 °C pendant environ 3 minutes. Disposez les tomates dans le panier en les espaçant légèrement.
-
6
Faites cuire 20 minutes à 190 °C, puis baissez la température à 180 °C et poursuivez 6 minutes.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Peut-on utiliser des légumes surgelés ?
Oui. Faites-les décongeler ou ajoutez-les directement selon la recette ; la cuisson sera légèrement plus courte.
Comment conserver les légumes cuits ?
Dans un contenant hermétique au réfrigérateur : 3 à 4 jours maximum.
Cette recette est-elle vegan ?
Si elle ne contient ni viande ni produits laitiers ni œufs, elle est entièrement végane.
Comment obtenir des légumes rôtis bien dorés ?
Séchez-les soigneusement, ne surchargez pas la plaque et utilisez une température élevée (200-220 °C).
Peut-on ajouter des épices différentes ?
Absolument. Cumin, paprika fumé, herbes de Provence — adaptez selon vos goûts.