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Tomates farcies au veau

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Préparation
60 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché

🛒 Ingrédients

personnes
  • 4 tomates
  • 3 oignons
  • 1 verre riz
  • 8 cl huile d'olive
  • 1 pincée sel
  • 1 pincée poivre moulu
  • 250 g haché de veau
  • 2 gousses ail
  • 2 feuilles sauge
  • 10 cl lait
  • 100 g pain
  • 1 oeuf
  • 2.5 verres bouillon
  • 80 g chapelure

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Découper le chapeau des tomates, les évider, saler l'intérieur et les retourner sur du papier absorbant pour qu'elles rendent leur jus.

  2. 2

    Peler et hacher très finement les oignons et l'ail, et ciseler les feuilles de sauge.

  3. 3

    Faire blondir la purée d'oignon et l'ail dans un peu d'huile d'olive.

  4. 4

    Ajouter ensuite le hachis de viande et laisser cuire 2 à 3 min.

  5. 5

    Dans un grand saladier verser le lait chaud sur la mie de pain et bien écraser à la fourchette.

  6. 6

    Ajouter ensuite la préparation (oignon viande) et bien mélanger avec l'oeuf entier, le sel, le poivre et la sauge.

  7. 7

    Répartir la farce dans les tomates.

  8. 8

    Cuisson:

  9. 9

    Préchauffer le four à 200°C (thermostat 6-7).

  10. 10

    Tapisser le fond du plat allant au four d'un verre de riz et mouiller avec le bouillon.

  11. 11

    Déposer les tomates farcies et les saupoudrer de chapelure.

  12. 12

    Arroser d'un filet d'huile d'olive avant d'enfourner 45 minutes (surveiller la fin de cuisson pour ajouter éventuellement du bouillon et augmenter ou réduire le th selon la cuisson).

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Comment savoir si la viande est bien cuite ?

Utilisez un thermomètre de cuisine : 63 °C pour le porc, 74 °C pour le poulet, 57 °C pour un bœuf rosé.

Peut-on préparer ce plat la veille ?

Oui, les mijotés et rôtis sont souvent meilleurs le lendemain une fois les saveurs bien développées.

Quelle est la meilleure façon de réchauffer la viande ?

À feu doux avec un peu de bouillon ou de sauce pour éviter qu'elle ne se dessèche.

Puis-je remplacer la viande par une alternative végétale ?

Oui, le tofu ferme, le seitan ou le tempeh sont d'excellents substituts selon la recette.

Comment attendrir une viande tough ?

Faites-la mariner 12 h avec un acide (citron, vinaigre) ou utilisez une cuisson longue à basse température.

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