Tomates farcies au veau
🛒 Ingrédients
- 4 tomates
- 3 oignons
- 1 verre riz
- 8 cl huile d'olive
- 1 pincée sel
- 1 pincée poivre moulu
- 250 g haché de veau
- 2 gousses ail
- 2 feuilles sauge
- 10 cl lait
- 100 g pain
- 1 oeuf
- 2.5 verres bouillon
- 80 g chapelure
👨🍳 Préparation
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1
Découper le chapeau des tomates, les évider, saler l'intérieur et les retourner sur du papier absorbant pour qu'elles rendent leur jus.
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2
Peler et hacher très finement les oignons et l'ail, et ciseler les feuilles de sauge.
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3
Faire blondir la purée d'oignon et l'ail dans un peu d'huile d'olive.
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4
Ajouter ensuite le hachis de viande et laisser cuire 2 à 3 min.
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5
Dans un grand saladier verser le lait chaud sur la mie de pain et bien écraser à la fourchette.
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6
Ajouter ensuite la préparation (oignon viande) et bien mélanger avec l'oeuf entier, le sel, le poivre et la sauge.
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7
Répartir la farce dans les tomates.
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8
Cuisson:
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9
Préchauffer le four à 200°C (thermostat 6-7).
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10
Tapisser le fond du plat allant au four d'un verre de riz et mouiller avec le bouillon.
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11
Déposer les tomates farcies et les saupoudrer de chapelure.
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12
Arroser d'un filet d'huile d'olive avant d'enfourner 45 minutes (surveiller la fin de cuisson pour ajouter éventuellement du bouillon et augmenter ou réduire le th selon la cuisson).
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Comment savoir si la viande est bien cuite ?
Utilisez un thermomètre de cuisine : 63 °C pour le porc, 74 °C pour le poulet, 57 °C pour un bœuf rosé.
Peut-on préparer ce plat la veille ?
Oui, les mijotés et rôtis sont souvent meilleurs le lendemain une fois les saveurs bien développées.
Quelle est la meilleure façon de réchauffer la viande ?
À feu doux avec un peu de bouillon ou de sauce pour éviter qu'elle ne se dessèche.
Puis-je remplacer la viande par une alternative végétale ?
Oui, le tofu ferme, le seitan ou le tempeh sont d'excellents substituts selon la recette.
Comment attendrir une viande tough ?
Faites-la mariner 12 h avec un acide (citron, vinaigre) ou utilisez une cuisson longue à basse température.