Tortilla légère et rapide
🛒 Ingrédients
- 1 cuillère à café fromage blanc
- 0.5 oignon
- épices au choix
- 1 oeuf
- 1 pomme de terre
👨🍳 Préparation
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1
Préchauffez le four à 200°C (thermostat 6-7).
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2
Pelez et précuisez la pomme de terre. Coupez-la en rondelles.
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3
Dans un bol, mélangez la pomme de terre, l'oeuf battu, l'oignon émincé et le fromage blanc.
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4
Epicez et versez dans un ramequin.
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5
Enfournez pour 30 minutes de cuisson.
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6
Servez chaud ou tiède avec une salade.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Peut-on préparer cette recette à l'avance ?
La plupart des composants peuvent être préparés 24 h avant. Consultez les étapes pour les éléments sensibles.
Comment adapter les quantités ?
Utilisez le calculateur de portions sur cette page pour ajuster automatiquement les quantités.
Quels ustensiles sont indispensables ?
Un couteau de chef bien affûté, une planche à découper et les récipients indiqués dans la liste d'ingrédients couvrent 90 % des besoins.
Cette recette convient-elle aux débutants ?
La difficulté est indiquée en haut de la page. Les recettes "Facile" et "Très facile" sont accessibles sans expérience préalable.
Où puis-je trouver les ingrédients spéciaux ?
Les épiceries fines, supermarchés bio ou boutiques en ligne spécialisées proposent généralement tous les ingrédients listés.