Tortilla veggie and cheese
🛒 Ingrédients
- 8 Tortillas de Blé Nature Old El Paso™
- 1 sachet Mélange aux épices pour Guacamole Old El Paso™
- 300 g chèvre frais
- 100 g pignons de pin
- 1 brocoli
- 200 g champignon
- 200 g épinards en branche
- 2 courgettes
- 1 citron
- 1 botte ciboulette
- basilic frais
- 100 g parmesan
- 1 gousse ail
👨🍳 Préparation
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1
Coupez les têtes de brocoli et les blanchir dans l’eau bouillante. Une fois les brocolis cuits, ajoutez le mélange d’épices pour guacamole avec un filet d’huile d’olive.
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2
A l’aide d’un économe faites 8 tagliatelles de courgette dans la longueur et les faire mariner dans l’huile d’olive avec les épices Old El Paso, une grosse pincée de sel et un demi citron.
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3
Coupez finement les champignons, si vous avez une mandoline c’est encore mieux. Assaisonner les champignons crus avec du mélange d’épices pour guacamole.
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4
Émincez une échalote, ciselez la ciboulette, et les rajouter dans un bol avec le chèvre frais, 1 cuillère à soupe d’huile d’olive et 10 cl de crème fraîche. Saler, poivrer.
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5
Pour le pesto : mixez l’huile d’olive, le basilic, l’ail, les pignons de pin, le jus de l’autre moitié de citron et le parmesan râpé.
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6
Dressage : Faites chauffer le Burrito au four micro-ondes. Étalez une base de chèvre, du pesto. Puis ajoutez le brocoli, les champignons et finir par une tagliatelle de courgette. Recouvrir à nouveau avec un peu de pesto.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Peut-on préparer cette recette à l'avance ?
La plupart des composants peuvent être préparés 24 h avant. Consultez les étapes pour les éléments sensibles.
Comment adapter les quantités ?
Utilisez le calculateur de portions sur cette page pour ajuster automatiquement les quantités.
Quels ustensiles sont indispensables ?
Un couteau de chef bien affûté, une planche à découper et les récipients indiqués dans la liste d'ingrédients couvrent 90 % des besoins.
Cette recette convient-elle aux débutants ?
La difficulté est indiquée en haut de la page. Les recettes "Facile" et "Très facile" sont accessibles sans expérience préalable.
Où puis-je trouver les ingrédients spéciaux ?
Les épiceries fines, supermarchés bio ou boutiques en ligne spécialisées proposent généralement tous les ingrédients listés.