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Tortillas façon samossas (pommes de terre, petits pois et poulet)

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Préparation
50 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché 🧊 Sans lactose 🌾 Sans gluten

🛒 Ingrédients

personnes
  • 2 cuillères à soupe huile d'olive
  • 1 paquet de Tortillas Sans Gluten Old El Paso™
  • 1 cuillère à café graines de coriandre
  • 1 cuillère à café curry
  • 0.5 cuillère à café cumin
  • 2 blancs de poulet
  • 1 oignon émincé
  • 2 pommes de terre épluchées et coupées en dés
  • 150 g petits pois
  • 50 g raisins secs
  • 1 cuillère à café gingembre en poudre
  • 1 sachet pousses d'épinards
  • 1 jaune d'oeuf battu
  • 1 cuillère à soupe eau
  • poivre

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Préchauffez le four à 190°C (thermostat 6-7). Faites chauffer une casserole contenant un gros volume d’eau salée, plongez-y les pommes de terre et laissez cuire jusqu’à ce qu’elles soient fondantes (environ 10 minutes). Lorsqu’il ne reste que 3 minutes de cuisson, ajoutez les petits pois.

  2. 2

    Égouttez le tout et réservez.

  3. 3

    Pendant ce temps, faites chauffer l’huile d’olive dans une poêle et faites revenir l’oignon pendant 2 minutes. Ajoutez les dés de poulet, la coriandre, le cumin et le curry et laissez cuire pendant 8 à 10 minutes.

  4. 4

    Ajoutez ensuite les pommes de terre, les petits pois, les raisins secs, le gingembre et les épinards. Salez et poivrez.

  5. 5

    Placez les Tortillas Sans Gluten Old El Paso™ sur un plan de travail et coupez-les en deux. Disposez sur chaque demi-tortilla 1 cuillère à soupe de farce et pliez-la en forme de triangle. Fermez les extrémités avec le jaune d’œuf, délayé avec un peu d’eau. Badigeonnez les samossas avec le restant du jaune d’œuf et fixez-les avec de cure-dents.­­­ Placez-les sur une plaque de cuisson recouverte de papier cuisson.

  6. 6

    Enfournez-les pour 20 minutes, en les retournant au bout de 10 minutes.

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Comment savoir si la viande est bien cuite ?

Utilisez un thermomètre de cuisine : 63 °C pour le porc, 74 °C pour le poulet, 57 °C pour un bœuf rosé.

Peut-on préparer ce plat la veille ?

Oui, les mijotés et rôtis sont souvent meilleurs le lendemain une fois les saveurs bien développées.

Quelle est la meilleure façon de réchauffer la viande ?

À feu doux avec un peu de bouillon ou de sauce pour éviter qu'elle ne se dessèche.

Puis-je remplacer la viande par une alternative végétale ?

Oui, le tofu ferme, le seitan ou le tempeh sont d'excellents substituts selon la recette.

Comment attendrir une viande tough ?

Faites-la mariner 12 h avec un acide (citron, vinaigre) ou utilisez une cuisson longue à basse température.

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