Tortillas façon samossas (pommes de terre, petits pois et poulet)
🛒 Ingrédients
- 2 cuillères à soupe huile d'olive
- 1 paquet de Tortillas Sans Gluten Old El Paso™
- 1 cuillère à café graines de coriandre
- 1 cuillère à café curry
- 0.5 cuillère à café cumin
- 2 blancs de poulet
- 1 oignon émincé
- 2 pommes de terre épluchées et coupées en dés
- 150 g petits pois
- 50 g raisins secs
- 1 cuillère à café gingembre en poudre
- 1 sachet pousses d'épinards
- 1 jaune d'oeuf battu
- 1 cuillère à soupe eau
- poivre
👨🍳 Préparation
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1
Préchauffez le four à 190°C (thermostat 6-7). Faites chauffer une casserole contenant un gros volume d’eau salée, plongez-y les pommes de terre et laissez cuire jusqu’à ce qu’elles soient fondantes (environ 10 minutes). Lorsqu’il ne reste que 3 minutes de cuisson, ajoutez les petits pois.
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2
Égouttez le tout et réservez.
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3
Pendant ce temps, faites chauffer l’huile d’olive dans une poêle et faites revenir l’oignon pendant 2 minutes. Ajoutez les dés de poulet, la coriandre, le cumin et le curry et laissez cuire pendant 8 à 10 minutes.
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4
Ajoutez ensuite les pommes de terre, les petits pois, les raisins secs, le gingembre et les épinards. Salez et poivrez.
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5
Placez les Tortillas Sans Gluten Old El Paso™ sur un plan de travail et coupez-les en deux. Disposez sur chaque demi-tortilla 1 cuillère à soupe de farce et pliez-la en forme de triangle. Fermez les extrémités avec le jaune d’œuf, délayé avec un peu d’eau. Badigeonnez les samossas avec le restant du jaune d’œuf et fixez-les avec de cure-dents. Placez-les sur une plaque de cuisson recouverte de papier cuisson.
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6
Enfournez-les pour 20 minutes, en les retournant au bout de 10 minutes.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Comment savoir si la viande est bien cuite ?
Utilisez un thermomètre de cuisine : 63 °C pour le porc, 74 °C pour le poulet, 57 °C pour un bœuf rosé.
Peut-on préparer ce plat la veille ?
Oui, les mijotés et rôtis sont souvent meilleurs le lendemain une fois les saveurs bien développées.
Quelle est la meilleure façon de réchauffer la viande ?
À feu doux avec un peu de bouillon ou de sauce pour éviter qu'elle ne se dessèche.
Puis-je remplacer la viande par une alternative végétale ?
Oui, le tofu ferme, le seitan ou le tempeh sont d'excellents substituts selon la recette.
Comment attendrir une viande tough ?
Faites-la mariner 12 h avec un acide (citron, vinaigre) ou utilisez une cuisson longue à basse température.