tourte à la courgette et viande hachée
🛒 Ingrédients
- 4 courgettes
- 100 g lardons fumés (ou allumettes de lardons)
- 2 oignons ou 2 échalotes
- 1 g rosse cuillère à soupe de moutarde
- 2 poignées gruyère râpé
- poivre
- 2 pâtes feuilletées toutes prêtes
- 350 g viande hachée
- 3 cuillères à café coulis de tomate pur
- parmesan (suivant goût)
- 1 jaune d'oeuf (pour dorer la pâte)
👨🍳 Préparation
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1
Préchauffer le four à 200°, thermostat 6-7.
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2
Dans une poêle, faire revenir sans matière grasse les lardons.
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3
Peler et couper en gros dés les courgettes.
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4
Les faire revenir avec les lardons.
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5
Rajouter la viande hachée, les oignons hachés (ou coupés en petits morceaux... suivant les goûts).
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6
Faire dorer le tout.
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7
Ajouter parmesan et coulis de tomate.
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8
Saler (mais les lardons salent déjà beaucoup, méfiez-vous), poivrer si vous le souhaitez.
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9
Etaler une des pâtes feuilletées sur une plaque en gardant le papier sulfurisé dessous.
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10
Badigeonner de moutarde la pâte en laissant quelques cm de bord de pâte.
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11
Etaler le gruyère râpé par dessus.
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12
Etaler le mélange courgettes-lardons-viande... sans en mettre sur les bords (laisser environ 2/3cm).
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13
Recouvrir avec la 2ème pâte feuilletée.
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14
Aplatir les bords des 2 pâtes ensemble à l'aide d'une fourchette.
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15
A l'aide d'un pinceau ou simplement de la paume de votre main, badigeonner la pâte du dessus de jaune d'oeuf.
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16
Enfourner à 200°, thermostat 6-7, entre 20 et 30 min en vérifiant de temps en temps la cuisson (passer une spatule sous la pâte, si c'est dur, c'est que c'est ok).
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17
Bon appétit!
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Comment savoir si la viande est bien cuite ?
Utilisez un thermomètre de cuisine : 63 °C pour le porc, 74 °C pour le poulet, 57 °C pour un bœuf rosé.
Peut-on préparer ce plat la veille ?
Oui, les mijotés et rôtis sont souvent meilleurs le lendemain une fois les saveurs bien développées.
Quelle est la meilleure façon de réchauffer la viande ?
À feu doux avec un peu de bouillon ou de sauce pour éviter qu'elle ne se dessèche.
Puis-je remplacer la viande par une alternative végétale ?
Oui, le tofu ferme, le seitan ou le tempeh sont d'excellents substituts selon la recette.
Comment attendrir une viande tough ?
Faites-la mariner 12 h avec un acide (citron, vinaigre) ou utilisez une cuisson longue à basse température.