Tourte à la viande et aux épices
🛒 Ingrédients
- 1 carotte
- 1 oignon
- 3 cuillères à café curry
- 1 pointe de piment
- huile d'olive
- poivre
- 2 pâte sablée
- 500 g viande hachée
- 2 filets poulet
- 1 cuillère à soupe concentré de tomates
- 1 cuillère à café cannelle
- herbes de Provence
- 1 jaune d'oeuf
👨🍳 Préparation
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1
Préchauffer le four à 180°C (thermostat 6).
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2
Tout d'abord, faire blanchir la carotte coupée en rondelles 5 minutes dans de l'eau bouillante.
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3
A côté faire revenir les oignons émincés dans un peu d'huile d'olive. Quand ils sont fondus, ajouter la viande hachée et le poulet coupé en petits morceaux. Saler, poivrer.
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4
Quand la viande est presque cuite, ajouter les carottes; puis la cannelle, le curry et le piment.
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5
Doser les épices à votre convenance.
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6
Pour finir ajouter le concentré de tomate.
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7
Placer une des pâtes sablée au fond de votre moule à tarte.
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8
Garnir la tourte.
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9
Recouvrir de la seconde pâte sablée.
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10
Il faut bien souder les bords de la tourte.
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11
Réaliser de petites entailles sur la pâte afin de laisser la vapeur s’échapper. C'est l'occasion de donner libre court à votre imagination pour décorer la pâte.
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12
Badigeonner avec un jaune d'œuf un peu délié dans de l'eau pour que la pâte dore bien.
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13
Enfourner la tourte environ 20 minutes pour cuire la pâte.
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14
Servir avec une salade verte pour un peu de légèreté.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Comment savoir si la viande est bien cuite ?
Utilisez un thermomètre de cuisine : 63 °C pour le porc, 74 °C pour le poulet, 57 °C pour un bœuf rosé.
Peut-on préparer ce plat la veille ?
Oui, les mijotés et rôtis sont souvent meilleurs le lendemain une fois les saveurs bien développées.
Quelle est la meilleure façon de réchauffer la viande ?
À feu doux avec un peu de bouillon ou de sauce pour éviter qu'elle ne se dessèche.
Puis-je remplacer la viande par une alternative végétale ?
Oui, le tofu ferme, le seitan ou le tempeh sont d'excellents substituts selon la recette.
Comment attendrir une viande tough ?
Faites-la mariner 12 h avec un acide (citron, vinaigre) ou utilisez une cuisson longue à basse température.