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Tourte à la viande et aux épices

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Préparation
40 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché 🧊 Sans lactose

🛒 Ingrédients

personnes
  • 1 carotte
  • 1 oignon
  • 3 cuillères à café curry
  • 1 pointe de piment
  • huile d'olive
  • poivre
  • 2 pâte sablée
  • 500 g viande hachée
  • 2 filets poulet
  • 1 cuillère à soupe concentré de tomates
  • 1 cuillère à café cannelle
  • herbes de Provence
  • 1 jaune d'oeuf

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Préchauffer le four à 180°C (thermostat 6).

  2. 2

    Tout d'abord, faire blanchir la carotte coupée en rondelles 5 minutes dans de l'eau bouillante.

  3. 3

    A côté faire revenir les oignons émincés dans un peu d'huile d'olive. Quand ils sont fondus, ajouter la viande hachée et le poulet coupé en petits morceaux. Saler, poivrer.

  4. 4

    Quand la viande est presque cuite, ajouter les carottes; puis la cannelle, le curry et le piment.

  5. 5

    Doser les épices à votre convenance.

  6. 6

    Pour finir ajouter le concentré de tomate.

  7. 7

    Placer une des pâtes sablée au fond de votre moule à tarte.

  8. 8

    Garnir la tourte.

  9. 9

    Recouvrir de la seconde pâte sablée.

  10. 10

    Il faut bien souder les bords de la tourte.

  11. 11

    Réaliser de petites entailles sur la pâte afin de laisser la vapeur s’échapper. C'est l'occasion de donner libre court à votre imagination pour décorer la pâte.

  12. 12

    Badigeonner avec un jaune d'œuf un peu délié dans de l'eau pour que la pâte dore bien.

  13. 13

    Enfourner la tourte environ 20 minutes pour cuire la pâte.

  14. 14

    Servir avec une salade verte pour un peu de légèreté.

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Comment savoir si la viande est bien cuite ?

Utilisez un thermomètre de cuisine : 63 °C pour le porc, 74 °C pour le poulet, 57 °C pour un bœuf rosé.

Peut-on préparer ce plat la veille ?

Oui, les mijotés et rôtis sont souvent meilleurs le lendemain une fois les saveurs bien développées.

Quelle est la meilleure façon de réchauffer la viande ?

À feu doux avec un peu de bouillon ou de sauce pour éviter qu'elle ne se dessèche.

Puis-je remplacer la viande par une alternative végétale ?

Oui, le tofu ferme, le seitan ou le tempeh sont d'excellents substituts selon la recette.

Comment attendrir une viande tough ?

Faites-la mariner 12 h avec un acide (citron, vinaigre) ou utilisez une cuisson longue à basse température.

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