Tourte au poulet, champignons et épinards
🛒 Ingrédients
- 5 cl crème fraîche épaisse
- 2 cl huile d'olive
- poivre
- 150 g pâte feuilletée
- 220 g champignons de Paris
- 2 blancs de poulet
- 2 oeufs
- 1 poignée ciboulette
- 3 cuillères à soupe épinards hachés cuits bien essorés
- 1 échalote
👨🍳 Préparation
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1
Dans une poêle, faire chauffer 1 cl d'huile d'olive et faire blondir l'échalote hachée puis ajouter les champignons de Paris lavés et coupés en lamelles. Laisser cuire pendant environ 5 min pour évacuer toute l'eau des champignons.
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2
Verser cette préparation dans un saladier.
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3
Dans cette même poêle, verser le restant d'huile d'olive et faire dorer les petits cubes de poulet.
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4
Verser les cubes de poulet dans le saladier contenant les champignons sans l'huile au fond de la poêle.
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5
Laisser refroidir avant d'ajouter les oeufs battus mélangés avec la crème et la ciboulette ciselée.
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6
Pendant ce temps, abaisser la pâte feuilletée en deux parties égales; foncer un moule de 16cm de diamètre avec une partie de la pâte feuilletée.
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7
piquer la pâte avec une fourchette
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8
Verser sur la pâte la moitié de la préparation refroidie poulet-champignons.
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9
Saupoudrer dessus les épinards hachés auxquels on aura rajouté une pincée de muscade.
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10
Verser la deuxième moitié de la préparation poulet-champignons sur les épinards.
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11
Recouvrir la préparation de la deuxième partie de pâte feuilletée et bien coller le bord ; badigeonner avec un oeuf battu, ce qui permet à la fois de bien coller la pâte et de la dorer.
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12
Enfourner dans le four préchauffé à 200°C (thermostat 6-7) et faire cuire pendant 25 min.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Comment savoir si la viande est bien cuite ?
Utilisez un thermomètre de cuisine : 63 °C pour le porc, 74 °C pour le poulet, 57 °C pour un bœuf rosé.
Peut-on préparer ce plat la veille ?
Oui, les mijotés et rôtis sont souvent meilleurs le lendemain une fois les saveurs bien développées.
Quelle est la meilleure façon de réchauffer la viande ?
À feu doux avec un peu de bouillon ou de sauce pour éviter qu'elle ne se dessèche.
Puis-je remplacer la viande par une alternative végétale ?
Oui, le tofu ferme, le seitan ou le tempeh sont d'excellents substituts selon la recette.
Comment attendrir une viande tough ?
Faites-la mariner 12 h avec un acide (citron, vinaigre) ou utilisez une cuisson longue à basse température.