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Tourte au poulet, champignons et épinards

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Préparation
60 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché 🌾 Sans gluten

🛒 Ingrédients

personnes
  • 5 cl crème fraîche épaisse
  • 2 cl huile d'olive
  • poivre
  • 150 g pâte feuilletée
  • 220 g champignons de Paris
  • 2 blancs de poulet
  • 2 oeufs
  • 1 poignée ciboulette
  • 3 cuillères à soupe épinards hachés cuits bien essorés
  • 1 échalote

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Dans une poêle, faire chauffer 1 cl d'huile d'olive et faire blondir l'échalote hachée puis ajouter les champignons de Paris lavés et coupés en lamelles. Laisser cuire pendant environ 5 min pour évacuer toute l'eau des champignons.

  2. 2

    Verser cette préparation dans un saladier.

  3. 3

    Dans cette même poêle, verser le restant d'huile d'olive et faire dorer les petits cubes de poulet.

  4. 4

    Verser les cubes de poulet dans le saladier contenant les champignons sans l'huile au fond de la poêle.

  5. 5

    Laisser refroidir avant d'ajouter les oeufs battus mélangés avec la crème et la ciboulette ciselée.

  6. 6

    Pendant ce temps, abaisser la pâte feuilletée en deux parties égales; foncer un moule de 16cm de diamètre avec une partie de la pâte feuilletée.

  7. 7

    piquer la pâte avec une fourchette

  8. 8

    Verser sur la pâte la moitié de la préparation refroidie poulet-champignons.

  9. 9

    Saupoudrer dessus les épinards hachés auxquels on aura rajouté une pincée de muscade.

  10. 10

    Verser la deuxième moitié de la préparation poulet-champignons sur les épinards.

  11. 11

    Recouvrir la préparation de la deuxième partie de pâte feuilletée et bien coller le bord ; badigeonner avec un oeuf battu, ce qui permet à la fois de bien coller la pâte et de la dorer.

  12. 12

    Enfourner dans le four préchauffé à 200°C (thermostat 6-7) et faire cuire pendant 25 min.

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Comment savoir si la viande est bien cuite ?

Utilisez un thermomètre de cuisine : 63 °C pour le porc, 74 °C pour le poulet, 57 °C pour un bœuf rosé.

Peut-on préparer ce plat la veille ?

Oui, les mijotés et rôtis sont souvent meilleurs le lendemain une fois les saveurs bien développées.

Quelle est la meilleure façon de réchauffer la viande ?

À feu doux avec un peu de bouillon ou de sauce pour éviter qu'elle ne se dessèche.

Puis-je remplacer la viande par une alternative végétale ?

Oui, le tofu ferme, le seitan ou le tempeh sont d'excellents substituts selon la recette.

Comment attendrir une viande tough ?

Faites-la mariner 12 h avec un acide (citron, vinaigre) ou utilisez une cuisson longue à basse température.

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