Tresse feuilletée au thon avec tomates, olives et mozzarella
🛒 Ingrédients
- 1 pâte feuilletée (rectangle de préférence)
- 1 jaune d'oeuf
- 160 g thon Entier à l’Huile d’Olive Vierge Extra Petit Navire
- 6 olives noires dénoyautées
- 1 boule de mozzarella ou 12 billes de mozzarella
- 8 tomates cerise ou 1 grosse tomate
👨🍳 Préparation
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1
Préchauffer le four à 200°C (thermostat 6-7).
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2
Couper les olives en rondelles. Réserver.
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3
Couper la mozzarella en tranches.
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4
Éplucher la tomate et la couper en cubes.
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5
Dans un saladier, mélanger le thon émietté, les cubes de tomate et les rondelles d’olives.
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6
Dérouler la pâte feuilletée sur une plaque de four recouverte de papier cuisson.
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7
Disposer la préparation au centre de la pâte, en partant du bord supérieur de la pâte vers le bord inférieur.
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8
Déposer des tranches de mozzarella sur la préparation.
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9
Découper des bandes de pâte d’environ 2 cm de large, en partant de la préparation et en allant vers les bords de la pâte, en diagonale.
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10
Répéter l’opération des 2 côtés de la préparation.
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11
Prendre les 2 premières bandes (en haut de la pâte) et les replier sur la préparation (comme pour réaliser une tresse). Couper l’excès de pâte dans la longueur.
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12
Recommencer l’opération avec toutes les bandes.
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13
Bien souder les bords aux extrémités.
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14
Badigeonner la pâte avec un jaune d’oeuf.
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15
Enfourner 20 minutes.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Comment savoir si le poisson est frais ?
Œil brillant, odeur iodée (pas de poisson), chair ferme qui reprend sa forme sous le doigt.
Peut-on utiliser du poisson surgelé ?
Oui. Décongelez lentement au réfrigérateur et séchez bien avec du papier absorbant avant cuisson.
Comment éviter que le poisson colle à la poêle ?
Poêle bien chaude, un filet d'huile, peau vers le bas — ne déplacez pas le poisson les 2 premières minutes.
Quelle température de cuisson pour le poisson ?
À cœur : 60 °C pour la majorité des poissons. À 63 °C il est bien cuit sans être sec.
Peut-on préparer ce plat à l'avance ?
Le poisson cuit se conserve 24 h au réfrigérateur mais est meilleur servi immédiatement.