Velouté d' Aubergine
🛒 Ingrédients
- 1 cuillère à soupe huile d'olive (et un peu plus pour badigeonner)
- 750 g aubergine , coupée en deux
- 1 carotte coupée en deux
- 2 oignons , finement hachés
- 0.25 cuillère à café thym frais ou une pincée de thym déshydraté
- 1 feuille laurier
- 1 bonne pincée de coriandre moulue
- poivre
- 1 panais , coupée en deux
- 3 gousses ail , finement hachées
- 1 l bouillon de poule
- 1 cuillère à soupe concentré de tomates
- 150 ml crème fraîche liquide
- jus de citron frais
- Pour l assaisonnement :
- 3 cuillères à soupe persil frais haché
- persil frais
- zeste de citron
- 1 gousse ail , finement hachée
👨🍳 Préparation
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1) Huiler une plaque à four et placer aubergines, la carotte et le panais, côté coupé vers le bas. Passer un peu d' huile sur les légumes et faire griller dans un four préchauffer à 210°C (th.7) 30 minutes en retournant les légumes une fois.
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2) Une fois les légumes légèrement refroidis, évider les aubergines et couper la chair en gros morceaux. Couper la carotte et le panais en gros tronçons.
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3)Faire chauffer l' huile dans une casserole à feu doux à moyen. Faire revenir les oignons et l' ail pendant 5 minutes, en remuant fréquemment. Ajouter les aubergines, le panais, la carotte, le bouillon,le thym, le laurier, la coriandre et le concentré de tomates ainsi qu' un peu de sel. Mélanger, couvrir et laisser mijoter 30 minutes jusqu' à ce que les légumes soient très tendres.
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4) Laisser la soupe refroidir légèrement avant de la mixer.
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5) Une fois mixer, ajouter la crème fraîche et réchauffer à nouveau la soupe 10 minute. Saler et poivrer si nécessaire et ajouter le jus de citron.
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6) Au moment de servir, hacher finement ensemble le zeste de citron, l' ail et le persil. Verser la soupe dans des bols chauffer et garnir d' assaisonnement.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Peut-on préparer cette soupe à l'avance ?
Oui, elle se conserve 3 jours au réfrigérateur et se congèle très bien.
Comment obtenir une texture plus veloutée ?
Mixez longuement et passez au tamis fin. Une noix de crème ou de beurre à la fin affine encore la texture.
Cette recette est-elle vegan ?
Remplacez la crème par de la crème de coco ou de soja pour une version 100 % végane.
Comment rectifier l'assaisonnement en fin de cuisson ?
Goûtez avant de servir : sel, poivre, un trait de citron ou quelques gouttes de sauce soja selon le profil gustatif.
Peut-on servir cette soupe froide ?
Certaines soupes (gaspacho, vichyssoise) sont excellentes froides. Ajustez l'assaisonnement car le froid atténue les saveurs.