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Velouté tomates - poivrons

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Préparation
60 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché 🌿 Végétarien 🌾 Sans gluten

🛒 Ingrédients

personnes
  • 1 kg tomate bien mûres
  • 1 oignon
  • 2 poivrons rouges
  • 4 feuilles persil plat
  • 1 huile d'olive
  • 1 sel de celeri
  • poivre
  • 1 échalote
  • 2 cubes de bouillon de légumes dégraissé
  • 2 cubes de bouillon de volaille dégraissé
  • 3 gousses ail
  • 2 l eau chaude
  • 1 pot crème fraîche allégée
  • 2 cuillères à soupe concentré de tomates
  • 3 feuilles basilic

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Eplucher les tomates, les épépiner, et les couper en cube de 1 cm.

  2. 2

    Réserver.

  3. 3

    Faire la même chose avec les poivrons, et réserver.

  4. 4

    Couper finement le persil et le basilic, et réserver.

  5. 5

    Peler les gousses d'ail, l'oignon et l'échalote; et émincer les oignons et l'échalote en petits morceaux.

  6. 6

    Faire blanchir ceux-ci dans la cuillière à soupe d'huile d'olive, en remuant souvent.

  7. 7

    Quand il sont translucides, ajouter les tomates et les poivrons (en conserver une dizaine de cubes), ajouter les cubes de bouillons émietté, l'eau chaude, le sel de celeri, le persil, le basilic et les gousses d'ail entière.

  8. 8

    Porter à ébullition, puis réduire, et laisser mijoter à feu très doux pendant 1 h 45.

  9. 9

    Pendant ce temps, verser la cuillère à café d'huile dans un poêlon, faire revenir les morceaux de poivron; et réserver au chaud.

  10. 10

    Après cuisson du velouté, mixer.

  11. 11

    Remettre le velouté à bouillir pendant 5 min, et ajouter les morceaux de poivron.

  12. 12

    Enlever du feux, épaissir avec la crème fraîche, et ajouter le concentré de tomate.

  13. 13

    Bien mélanger et servir.

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Peut-on préparer cette soupe à l'avance ?

Oui, elle se conserve 3 jours au réfrigérateur et se congèle très bien.

Comment obtenir une texture plus veloutée ?

Mixez longuement et passez au tamis fin. Une noix de crème ou de beurre à la fin affine encore la texture.

Cette recette est-elle vegan ?

Remplacez la crème par de la crème de coco ou de soja pour une version 100 % végane.

Comment rectifier l'assaisonnement en fin de cuisson ?

Goûtez avant de servir : sel, poivre, un trait de citron ou quelques gouttes de sauce soja selon le profil gustatif.

Peut-on servir cette soupe froide ?

Certaines soupes (gaspacho, vichyssoise) sont excellentes froides. Ajustez l'assaisonnement car le froid atténue les saveurs.

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