Véritables et délicieux pancakes au buttermilk (babeurre)
🛒 Ingrédients
- 155 g farine
- 2 cuillères à soupe sucre
- 0.5 cuillère à café sel
- 1 cuillère à café bicarbonate
- 1 cuillère à café levure chimique
- 60 g beurre fondu et légèrement refroidi
- 1 oeuf , blanc et jaune séparé
- 250 ml babeurre
- 60 ml lait
👨🍳 Préparation
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1
Faire chauffer une poêle sur feu moyen.
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2
Pendant ce temps, préparer la pâte.
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3
Dans un bol, mélanger au fouet (manuel) la farine, le sucre, le sel, la levure et le bicarbonate.
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4
Dans un autre bol, battre le jaune d'oeuf avec le beurre fondu, le babeurre et le lait.
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5
Ajouter ce mélange aux ingrédients secs (farine-sucre-sel-bicarbonate-levure) en mélangeant doucement.
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6
Quand tout est bien mélangé, ajouter les blancs d’oeufs à la pâte, et mélanger juste assez pour que les blancs soient incorporés.
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7
Il ne faut pas trop mélanger !
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8
(Remarque : en séparant le blanc du jaune, cela permet d'obtenir des pancakes "spongieux" qui absorbent bien le sirop et qui sont assez légers).
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9
Préchauffer le four à 80°C afin de pouvoir garder les pancakes bien au chaud pendant que les autres cuisent.
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10
Verser la pâte petit à petit dans la poêle pour former des petits pancakes. La pâte est assez épaisse, ce qui va permettre au pancake de rester épais et de ne pas trop s'étaler dans la poêle.
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11
Cuire jusqu'à ce que des bulles apparaissent sur la surface du pancake. Retourner et cuire 2-3 minutes de l'autre coté, pour qu'il soit doré.
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12
Placer le pancakes dans un plat allant au four, recouvrir d'une feuille d'aluminium et mettre au four pour garder au chaud.
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13
Répéter l'opération avec le reste de la pâte.
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14
Servir avec du sirop d'érable et quelques fruits coupés en morceaux.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Peut-on préparer ce dessert à l'avance ?
Oui, la plupart des desserts se conservent 24 à 48 h au réfrigérateur dans un contenant hermétique.
Peut-on congeler ce dessert ?
En général oui. Filmez au contact pour éviter les cristaux et décongelez doucement au réfrigérateur.
Cette recette est-elle sans gluten ?
Vérifiez que chaque ingrédient porte la mention « sans gluten » ; les farines d'amande ou de riz sont de bons substituts.
Comment ajuster la quantité de sucre ?
Réduisez le sucre de 20 % en première instance, goûtez, puis ajustez selon votre préférence.
Puis-je utiliser du sucre de coco ?
Oui, en remplacement 1:1. Il apporte une légère note caramélisée et un index glycémique plus bas.