Verres de fraises et mousse au thé vert
🛒 Ingrédients
- 250 g fraises
- 100 g fromage blanc (0% par exemple…)
- 60 g sucre (
- 2 feuilles Gélatine
- 1 oeuf
- 1 cuillère à café thé matcha (thé vert en poudre)
- 2 cuillères à soupe lait
- g de pistaches (non salées bien sûr !)
👨🍳 Préparation
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1
Rincez, équeutez et coupez les fraises en petits morceaux.
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2
Mettez la gélatine à ramollir dans un bol d'eau froide.
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3
Dans un saladier, mélangez le fructose avec le jaune d'œuf, jusqu'à ce que le mélange blanchisse. Ajoutez-y ensuite la cuillère à café de matcha, puis le fromage blanc, et mélangez bien. C’est déjà très beau cette couleur, non ?
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4
Faites chauffez le lait et, hors du feu, dissolvez-y les feuilles de gélatine, que vous aurez au préalable bien essorées entre vos mains.
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5
Versez le mélange lait gélatine dans le saladier.
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6
Battez le blanc en neige et incorporez-le à la préparation verte.
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7
Disposez dans les verres les morceaux de fraises, (en en mettant quelques uns de côté) et versez par dessus la mousse au matcha.
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8
Décorez avec les morceaux de fraises restant et quelques pistaches.
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9
Mettez au frais pendant au moins 2 heures (et plus si affinités) pour que la géaltine ait le temps de prendre.
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10
Servez bien frais.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Peut-on préparer ce dessert à l'avance ?
Oui, la plupart des desserts se conservent 24 à 48 h au réfrigérateur dans un contenant hermétique.
Peut-on congeler ce dessert ?
En général oui. Filmez au contact pour éviter les cristaux et décongelez doucement au réfrigérateur.
Cette recette est-elle sans gluten ?
Vérifiez que chaque ingrédient porte la mention « sans gluten » ; les farines d'amande ou de riz sont de bons substituts.
Comment ajuster la quantité de sucre ?
Réduisez le sucre de 20 % en première instance, goûtez, puis ajustez selon votre préférence.
Puis-je utiliser du sucre de coco ?
Oui, en remplacement 1:1. Il apporte une légère note caramélisée et un index glycémique plus bas.