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Verres de fraises et mousse au thé vert

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Préparation
15 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché 🌿 Végétarien 🌾 Sans gluten

🛒 Ingrédients

personnes
  • 250 g fraises
  • 100 g fromage blanc (0% par exemple…)
  • 60 g sucre (
  • 2 feuilles Gélatine
  • 1 oeuf
  • 1 cuillère à café thé matcha (thé vert en poudre)
  • 2 cuillères à soupe lait
  • g de pistaches (non salées bien sûr !)

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Rincez, équeutez et coupez les fraises en petits morceaux.

  2. 2

    Mettez la gélatine à ramollir dans un bol d'eau froide.

  3. 3

    Dans un saladier, mélangez le fructose avec le jaune d'œuf, jusqu'à ce que le mélange blanchisse. Ajoutez-y ensuite la cuillère à café de matcha, puis le fromage blanc, et mélangez bien. C’est déjà très beau cette couleur, non ?

  4. 4

    Faites chauffez le lait et, hors du feu, dissolvez-y les feuilles de gélatine, que vous aurez au préalable bien essorées entre vos mains.

  5. 5

    Versez le mélange lait gélatine dans le saladier.

  6. 6

    Battez le blanc en neige et incorporez-le à la préparation verte.

  7. 7

    Disposez dans les verres les morceaux de fraises, (en en mettant quelques uns de côté) et versez par dessus la mousse au matcha.

  8. 8

    Décorez avec les morceaux de fraises restant et quelques pistaches.

  9. 9

    Mettez au frais pendant au moins 2 heures (et plus si affinités) pour que la géaltine ait le temps de prendre.

  10. 10

    Servez bien frais.

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Peut-on préparer ce dessert à l'avance ?

Oui, la plupart des desserts se conservent 24 à 48 h au réfrigérateur dans un contenant hermétique.

Peut-on congeler ce dessert ?

En général oui. Filmez au contact pour éviter les cristaux et décongelez doucement au réfrigérateur.

Cette recette est-elle sans gluten ?

Vérifiez que chaque ingrédient porte la mention « sans gluten » ; les farines d'amande ou de riz sont de bons substituts.

Comment ajuster la quantité de sucre ?

Réduisez le sucre de 20 % en première instance, goûtez, puis ajustez selon votre préférence.

Puis-je utiliser du sucre de coco ?

Oui, en remplacement 1:1. Il apporte une légère note caramélisée et un index glycémique plus bas.

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