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Verrine au râpé de la mer

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Préparation
20 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché ✅ Vegan 🧊 Sans lactose 🌾 Sans gluten

🛒 Ingrédients

personnes
  • 3 tomates
  • 1 sachet surimi ).
  • 1 cuillère à soupe mayonnaise
  • 2 avocats bien mûrs
  • mélange d'épices mexicaines
  • 1 citron
  • 1 échalote

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Dans un premier saladier, mélanger le surimi à de la mayonnaise.

  2. 2

    Écraser les avocats à la fourchette et ajouter les épices.

  3. 3

    Éplucher les tomates en les trempant dans de l'eau bouillante quelques secondes puis les épépiner et les découper en dés.

  4. 4

    Ajouter le jus du citron sur les tomates et l'échalote coupée finement puis saler.

  5. 5

    Alterner dans une verrine une couche de râpé, une de guacamole et une de tomates.

  6. 6

    Déguster bien frais.

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Peut-on préparer cette recette à l'avance ?

La plupart des composants peuvent être préparés 24 h avant. Consultez les étapes pour les éléments sensibles.

Comment adapter les quantités ?

Utilisez le calculateur de portions sur cette page pour ajuster automatiquement les quantités.

Quels ustensiles sont indispensables ?

Un couteau de chef bien affûté, une planche à découper et les récipients indiqués dans la liste d'ingrédients couvrent 90 % des besoins.

Cette recette convient-elle aux débutants ?

La difficulté est indiquée en haut de la page. Les recettes "Facile" et "Très facile" sont accessibles sans expérience préalable.

Où puis-je trouver les ingrédients spéciaux ?

Les épiceries fines, supermarchés bio ou boutiques en ligne spécialisées proposent généralement tous les ingrédients listés.

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